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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
炎症がおさまりますように…。
2010/09/27 21:44
足底腱膜炎は、早期の治療が望ましく、
特定の動作を反復することも原因のひとつだといわれています。
治療には１２週間ほどかかるといわれていますが、
インソールを使うことで、
足への特定の負担をへらすことができていたのでしょう。
しかし、動くことが多くて、
炎症をとりのぞくことがうまくできなかったのかもしれません。
慢性化してしまったということしょうか？
炎症をおさえるための湿布を使っているということですね。
「安静にする」ということがとても大事な場合があると思います。
慢性化してしまうと、
中には、筋膜の切除をする方もいるようです。
どうか、ここでお徹底的に炎症をおさえるように、
無理をかけないようにお願いします。
ふくらはぎが緊張していると足底筋膜膜も緊張させてしまうので、
ふくらはぎも痛くない範囲内でストレッチをしてください。
根本的に、
足底筋膜に負担がかからないように、
運動で、脚部などのバランスを整えていく必要もあると思います。
具体的な運動方法が必要になりましたら、
お気軽にご相談ください。
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回答専門家
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この回答の相談
このQ&Aの回答
踵と膝の痛みについて
市原 真二郎(カイロプラクター)
2010/09/27 23:14
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