あなたにできること・・

こんんちは。
心理セラピストの野中と申します。

大切な方が、今いちばん苦しんでいらっしゃる時に、自分に何か出来ることはないか、少しでも力になりたいとお考えになる気持ち、とてもよく分かります。


けれども、結論から申し上げて、やはり今はあなたからのアクションは最低限にとどめておくことがよいかもしれない、わたしは感じます。


鬱というのは、それまでのストレスの蓄積にからだとこころが悲鳴を上げている状態です。

これまでは、お相手の方にもいくらかでもエネルギーがまだ残っていて、それを外側に向けられていたのだと思います。
つまり、younagiさんとの関係に向けるエネルギーが残っていたのでしょう。

けれども、今はきっと、ストレスに耐え続けた結果、それもなくなってしまった状態だと思うのです。

これは、決して愛情がなくなったとか、気持ちが冷めてしまったとか言うことではありません。


これからは、休息と共に自分の内側のエネルギーを充電する時間が必要でしょう。

そして、鬱の状態を少しでも軽減するには、周囲の理解が不可欠です。
残念ながら、周囲というのはストレスに関わっている人たちであり、younagiさんは含まれていません。

これまでご家族の方たちに自分の辛さや大変さを判ってもらうのが難しい状態にあったからこそ、鬱という症状が表に出てきたのです。
ですから、ご家族と少しでもその辛さや大変さを分かち合えるようになれば、きっとお相手の方も回復に向かわれるでしょう。


もし、今の、そしてこれからのyounagiさんにできることがあるとすれば、お相手の方がいつどのような形でコンタクトをとってきても対応できるような、しっかりとした心構えを創っておくことではないかと思います。

そのために、鬱や精神的な不調に関する知識を、younagiさんなりに勉強されるのもいいかもしれません。

そして、できれば一友人として気長に待って差し上げてほしいと思います。
決して、結論や結果を急がずに見守ってあげてくださいね。

お二人にとって、すべてが良い方向へ向かっていくことを心からお祈りしております。