- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
対象:心の病気・カウンセリング
- 斉藤ヒカル
- (潜在意識セラピスト)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (快眠コーディネイター)
【はじめに】
◆ みなさん! 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコーチングとして、ストレス軽減に役立たせてほしいと言う思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。
◆ 私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、セルフコーチングが有効だと考えています。
一つだけ読者の皆様にお願いがあります。
「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」
そこから、見える風景が変わります。
***************************************************************
今回は、「 ほめるにもタイミング 」 です。
◆ よく、部下を褒める中で、「あー!あの企画書、よくできていたぞ。」 といわれても、部下はピンときません。
ことわざに、「鉄は熱いうちに打て!」 まさに、コレです。
ほめ上手は、すかさず誉める。
誉めるためにも、日頃の部下の様子やコミュニケーションがとれていないと、ネタがないので、まずはネタを見つける意識から始まるのかもしれませんね(^^)。
このコラムに類似したコラム
睡眠専門家のストレス対処法 部下のマーケティング 17 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/05/30 15:00)
睡眠専門家のストレス対処法 28 自分の中の当然を見直す 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/06/15 19:00)
睡眠専門家のストレス対処法 27 自分の中の当然を見直す 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/06/11 19:00)
睡眠専門家のストレス対処法 人の成長因子 14 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/05/25 18:00)
睡眠専門家のストレス対処スキル コーチング 9 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/05/18 20:00)