睡眠専門家のストレス対処法 部下のマーケティング 17 - 睡眠障害 - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター
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睡眠専門家のストレス対処法 部下のマーケティング 17

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睡眠知識 ストレス対処 コーチングスキル

【はじめに】

◆ みなさん! 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。

ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。

私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。

特に、コーチングはセルフコーチング(自分で自分に質問しながら、気付きなど整理していくことができます。)として、ストレス軽減に役立たせてほしいと言う思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。

 ◆ 私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、セルフコーチングが有効だと考えています。

 

一つだけ読者の皆様に約束してほしいことがあります。

 

「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」

     そこから、見える風景が変わります。


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今回は、「 部下のマーティング 」 です。

 ◆ よく上司が部下に対して、「どうしてこんなことができないんだ!」というようなオフィスでの会話をされる、されたサラリーマンの方は多いと思います。しかし、これはコミュニケーションになっていません。まわりのいる中で、これをされると部下のモチベーション一気に下がります。

この会話の欠点は、上司が自分を基準に物事を考えて話していることです。

「部下の立場」にたって、わかりやすく情報を伝える意識がないともいえます。 プレゼンは、得意先の商品プレゼンだけではありません。 身近なチームのメンバーに対して、部下が理解して行動できるように伝えることが必要です。

 

 まずは、

 

 「 部下に対するマーケティングが不可欠です。日頃から、部下の関心ごとなどを、情報収集しておくことが、いいコミュニケーションを作る土台となります! 」

  

 

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