「歩き方」の専門家コラム一覧 - 専門家プロファイル

ボイストレーニング・吹奏楽の呼吸法

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を楽チン綺麗な体に変え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/14 08:38

40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。脚が太くて悩んでいる方はたくさんおられます。私もその一人でした。脚を細くするためには筋肉を鍛えるしかない！と、思っていました。その思い込みがあった頃頑張っても頑張っても変わらない脚に半ば諦めの気持ちも持っていました。ですが、40歳で思い込みを外し鍛えずバランスを取る体作りをしていくと脚はどんどん変わってくれて‥...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/13 14:27

靴下が苦手ですぐ脱ぎたくなる理由判明！足裏スイッチルームシューズ新情報

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。足裏スイッチルームシューズについての詳細とお申込みについての新情報です。通販サイトなどでの取り扱いがもう少し先になりそうなので早く履きたいというお声にお応えしてYURUKU®︎で取り扱うことに致しました。まず、商品はこちら YURUKU®︎ルームシューズASHIURA BALANCEアシウラ　バランス YURU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/11 10:16

足裏スイッチ・ルームシューズ　サイズなどについて

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、足裏スイッチ・ルームシューズの購入ご希望の方からたくさんご連絡を頂き大変嬉しく思っています。ご連絡いただきました方には詳細を必ずご返信いたしますので少々お待ち下さい。シューズのサイズについてのお問い合わせを頂きましたので書かせて頂きます。サイズはS-Mと、M-LがありS-Mは22.0〜23.5、M...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/08 10:31

1月東京銀座・体のつながりとねじれについて学べるリアル講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 2021年1月11日(月祝)13:00〜16:00YURUKU®︎バランスBASIC＆ADVANCE講座を開講します。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座は一日で、体のつながりとねじれについて学んで頂く講座です。(テキストつき) この講座の特徴はご自身の課題に動いて気付ける点です。なので、何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/03 17:05

海外在住コロナ禍のオンライン講座で股関節の手術を回避

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座ご受講生Nさんのご感想をご紹介いたします。 9月にスタートしてから3クラス開講したライフ講座ですが海外在住の方が3名いらっしゃいます。 Nさんはその中のお一人でヨーロッパ在住でいらっしゃいます。 Nさんは、過去に帰国に合わせリアル講座にご参加下さった方です。ただでも続けて受講することが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/12/02 11:56

この年このタイミングで新しい扉を開けたことに感謝

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 9月にスタートしたYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成1期生のFさんより講座のご感想を頂きました。 Fさんは、YURUKUウォーカー®︎さん。 YURUKU®︎でお体の痛みが無くなりもっと仕組みを知りたいと思っておられました。そんな中YURUKU®︎とYURUKU®︎を取り入れたヨガ両方をお伝えする、オ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/30 11:21

【3ステップ復習会】腱の調整法は予想外！呼吸は自然で赤ちゃんの呼吸みたい

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。先週末はライフ講座、美脚講座、呼吸講座3ステップ復習会‥と連日ZOOM講座でした。 3ステップ復習会ではゆる〜い脚の腱のセルフ調整法とリクエストのあった美脚ケアと呼吸練習を行ないました。その復習会にご参加くださったHさんから講座のご感想を頂きましたのでご紹介します！ Noriko先生、こんばんは〜(星) 今日の3ス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/30 08:10

確認されたことありますか？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。スタイルアップしたい方不調を改善したい方へ目をつぶってご自身が良いと思われる姿勢で立ちその姿を撮影して後で確認されたことはありますか？ご自身が歩いている姿を動画に撮って後から見られたことはありますか？されたことがある方ご自身のイメージ通りの姿勢でしたか？ご自身のイメージ通りの歩き方でしたか？新...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/27 16:02

美脚オンラインサロンメンバーさんのお体の変化！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今年5月にスタートした『美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎』オンラインサロンメンバーIさんがサロン内のフリートークにご自身のお体の変化についてメッセージをくださいました！ Iさんは、オンラインサロンが初YURUKU®︎の方。5月に入会されたので6ヶ月になります。サロン内で配信している動画をご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/27 09:43

1月開講のライフ講座3月の最終回リアルレッスンについて

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 1月に開講するYURUKU®︎ライフ講座3月の最終回はすでにお申し込みの方々が西日本在住ということもあり大阪心斎橋スタジオで開催させて頂くことにいたしました。 YURUKU®︎ライフ講座は集中講座です。グループレッスン20時間とパーソナルレッスン2時間を基本ZOOMで行ないますが最終回のみ3時間のリアルレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/27 08:00

【目標は希望】簡単な動きの中に大事なポイントがたくさん

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEZOOM講座をご受講くださった方々より講座のご感想をお送り頂きましたのでご紹介いたします！この講座は、作ったメソッドの中で1番新しく指導を本格的に始めたのは今年の9月です。約3ヶ月指導してきて感じることはこの講座はご自身のお体の課題にご自身で気づいて頂ける講座だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/26 21:27

臼蓋形成不全「杖をつくしかない」！？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は4年前の2016年にYURUKU®︎を始められご自身のためにずっと続けておられるOさんのお話です。 Oさんは、30代後半に股関節の痛みで10分程度でも歩くのが辛くなってしまわれました。整形外科で【先天性臼蓋形成不全】と診断されそこで告げられた言葉は骨は治らない。杖をつくしかない。だったそうです。＊＊...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/24 13:15

YURUKUバランス®︎ヨガ・インストラクター養成講座1期修了

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨日はYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座1期の修了日でした。このクラスがスタートしたのは今年の9月。私Norikoが担当する基礎となる体作りYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEの講義と実践が8時間。池田みゆき講師が担当するYURUKUバランス®︎ヨガの講義と実践が6時間＋パ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/23 08:33

頭部のねじれを解消し、上がらなかった腕が上がるように

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 10月に頭部のねじれ解消するためのセルフ調整法を編み出してYURUKU®︎ライフ講座の受講生にお伝えしています。セルフ調整と言いましても筋肉をゆるめる施術やセルフケアではありません。やはり動作のクセを理解していただきそれを解消していく方法です。体と同じでご自身がどうなっているのかをしっかり理解し動作のクセを解...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/22 10:09

【側湾症】アゴと目の動きで熟睡度が増し、肩と腕の痛みが改善

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。一生涯の体作りをともに行うライフ講座1期修了生のOさんから頂いたご感想をご紹介します。 Oさんは側湾症でX脚右肩が痛く腕が上がりにくい状態でした。側湾症にしてもX脚にしても通常の方よりねじれが強いため時間はかかりますが各関節でねじれがあるのをほどけば良くなっていきます！ 2ヶ月間の変化です。ビフォーは腰から...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/21 09:36

ご感想『50歳の今、未来が楽しみな気持ちいっぱいに！』

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 9月にスタートしたYURUKU®︎ライフ講座の名称は YURUKU®︎の理念歩くことは生きること生きる喜びをともにから、考えたものです。とてもシンプルなのですがこれしかない！と思ってつけました。いくつになっても自分の力で前に進める心と体で生きていることを喜べる人でありたい。その喜びを分かち合える人の輪を広...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/18 11:13

画面の向こう側！テレワーク無料ZOOMレッスンご参加になった方へのお知らせ

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。先日のテレワーク時の椅子の座り方ZOOMレッスンにご参加になったYURUKUウォーカー®︎さんたちのご様子を関西のインストラクター長坂講師がブログにアップ！この日は、長坂講師の認定フォロー講座がちょうど同じ時間帯にありZOOMレッスンにみんなで参加しよう！ということになったそうです^ ^ レッスンにはご参加者...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/17 15:02

ご感想『得るものが大きかった最終講座』

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座1期修了生Tさんよりご感想をいただきましたのでご紹介します。 Tさんは、沖縄在住でZOOM講座をまだ行なっていなかった昨年大阪心斎橋のスタジオまで何度かいらしていました。ご遠方なので一度に受けられるだけ受けて帰るといったハイスピードなご受講でしたが YURUKU®︎に可能性を感じら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/17 09:55

「美容ジプシーだったが、YURUKU®︎より簡単な美容健康法は聞いたことない」

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 1回目に募集開始1日目に100席満席となりご好評をいただいたテレワーク時のカンタンで楽な椅子の座り方ZOOMレッスン2回目を昨日開催しました^ ^ 1回目にお申込が間に合わなかったりご都合が悪かったりしてご参加になれなかった方から多数ご要望があり2回目開催を決めました。今回も早々に100席満席となりPC作業疲...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/16 09:08

2ヶ月間の受講生の変化に私も驚いています。

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、ライフ講座1期Bクラスの最終日でした。ライフ講座はほぼZOOMレッスンですが、最終日だけリアル講座なのです。この最終日に、リアルでないと練習し辛いことをまとめてお伝えしています。過去ブログでお話しした通りライフ講座は現在のYURUKU®︎で最高峰の講座。頭の先から足の先まで整えていくサポートを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/15 14:00

○○を使って歩くことこそ美脚法！沼から脱出！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3ステップ・バランスウォーク講座をほぼ毎月、東京で開講しています。この講座には基礎➡︎ステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)と進まれた方々がご参加で動作のクセの改善にいらしています。バランスウォークという名称の通りメインは歩く練習ですが今回は、歩く前に腱のセルフ調整法をお伝えしました。腱は、骨格筋が骨に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/14 18:02

たった２つの動きで！？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日は美脚講座ご受講者Sさんのご感想をご紹介します。 Sさんは、YURUKU®︎にいらっしゃる前は何をしていても体中に痛みが走る方でした。 YURUKU®︎で随分楽になられましたがまだまだ動作のクセとねじれが強いため今回、集中して脚を変えていくステップアップ講座の中の美脚講座にいらっしゃいました。講座前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/13 12:00

階段まっすぐ下りられる？怖くない？痛くない？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。階段、まっすぐに下りられますか？横向きに下りないとうまく下りられなかったりしませんか？怖いと思っていませんか？脚のどこかが痛くなりませんか？これら全て脚のねじれ、およびねじれる足運びによって起こっています。股関節が内旋しないようにとつま先を外に向けて姿勢作りをする方がおられますがそれでは股関節...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/11 10:54

【ライフ講座ご感想】何をしても根本的な改善が見られない『カラダ難民』にピッタリの講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。日々、公式LINE@に生徒さんたちから講座のご感想を頂いています。昨日いただいたご感想は9月にスタートした一生涯の体作りを行なう『 YURUKU®︎ライフ講座』ご受講生Aさんのご感想です。 YURUKU®︎ライフ講座はご自身の体改革としてはYURUKU®︎最高峰の講座。丸2ヶ月間20時間以上、体作りに集中し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/10 14:10

初の日曜開催！3ステップ・バランスウォーク講座(東京)

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。ほぼ毎月、木曜の朝に開講していました3ステップ・バランスウォーク講座をはじめて日曜日に開催することとなりました！場所はいつもの通り東京　都立大駅すぐの、ノア都立大スタジオさん。歩くので、少し広めのスタジオを確保しています。講座後の記念写真の一つこの講座のご感想の一つhttps://ameblo.jp/bjw...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/09 14:41

40歳過ぎて近視に。その視力が戻った！脱肛が無くなった！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今日もご受講者のお声をご紹介させていただきます。今回は、腰痛や肩こりが改善したという姿勢改善からすぐに連想できる不調改善ではありません。基礎講座を終えてから3つのステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)をZOOMで全てご受講下さったKさんより公式LINE @にメッセージをいただきました。 Kさんは50代。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/09 12:28

後悔している私が作ったメソッドです

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 2日前の投稿に椅子ゆるく®︎のことを書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12636346566.html『ご家族と1年間積み重ねませんか？』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。ぜひご覧いただきたいブログがあります。それは、公認イン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/08 10:41

腕を変えたら　脚も変わる？？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。腕のねじれを解消し動かしやすく綺麗なラインに変えるための講座美腕講座のご感想をいただきました。今回のご参加者は公認インストラクターのOさん。美腕メソッドを考えだした3年ほど前インストラクター対象の練習会でざっくりと披露したのでもう知っていると思われていて 3つのステップアップのうち美腕講座だけ未受講でいらっし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/07 10:11

ストレッチや筋トレで辛くなるまでやった方がいいと思い痛めつけてきた体をいたわってあげたい

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座ご受講のYさんから講座のご感想を頂きました。 Yさんは、40代の方で筋トレやストレッチで体作りを行なっておられました。そんな中ネットでYURUKUを見つけてくださいました。私のブログを読まれてご興味はあってもなかなか一歩踏み出すことができずまた、筋トレと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/05 10:57

【ご感想】お尻のお肉のつき方が違う！膝の位置が違う！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、3つのステップアップ講座美腕講座、美脚講座、呼吸講座をすべてZOOMで開催しました。今日は、美脚講座にご参加くださったBさんから頂いたご感想をご紹介します。 Bさんは、基礎講座をご受講後ステップアップ講座の呼吸、美腕とリアルでご受講。美脚講座もリアル講座で受講することをお考えでしたがなかなかタイミング...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/04 09:41

足と脚の腱、ゆる〜いセルフ調整を復習会で行ないます

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3つのステップアップ講座(美脚・美腕・呼吸)をご受講済みの方が対象の講座・復習会で足と脚の腱、ゆる〜いセルフ調整法をお伝えします。動きが悪くなってしまった腱をしなやかに戻すために行ないます。腱は、筋肉と骨を繋いでいる組織です。筋肉はもちろん、腱がカチカチでも骨が良い場所に戻ってくれません。生徒さんに脚の腱...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/02 11:54

課題に気づく講座。その課題に対し何をすれば良いかもお伝えしています。

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、東京田園調布スタジオで YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座をリアルで開講いたしました！このYURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE講座はフィットネストレーニング寄りのメソッドで動きながら課題に気づいていく講座でもありご受講者それぞれの課題に合わせて基本の動きにアレンジ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/11/01 15:54

【お知らせ】明日の無料ZOOM講座・インストラクター対象の講座

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。明日は、テレワーク疲れを軽減させるための椅子に座る時の姿勢のコツ無料ZOOMレッスンです！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12633324061.html『【無料ZOOM講座】リモートワークを快適に！姿勢改善・肩こり・腰痛予防』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/30 13:18

【ライフ講座・頭部のねじれ解消】過去の辛かった記憶までも浄化された‥

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。ライフ講座では頭部のねじれを受講生お一人ずつチェックしそれぞれにそのねじれの原因となっている日常動作のクセをあぶり出した上で解消法をお伝えしています。頭部のねじれは全身に影響を及ぼします。首の骨もねじれるので背骨全体がねじれ骨盤位置も変わり、脚もねじれてしまいます。頭蓋骨から仙骨にかけて流れている脳脊髄液とい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/29 13:40

２回目の開催を検討中『テレワーク時の椅子の座り方のコツ無料ZOOMレッスン』

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月31日(土)に開催するテレワーク時の椅子の座り方のコツ無料ZOOMレッスンが大変好評でキャンセル待ちをご希望の方からのメッセージもたくさん頂いておりますので２回目の開催を検討しております。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12633324061.html『【無料ZOOM講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/28 16:55

【男性のご感想】股関節痛・コロナによる在宅勤務で長時間座りっぱなし

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日は美脚講座と美腕講座ライフ講座のパーソナルレッスンを全てオンラインで開催しました。今回、美脚講座には男性の方Hさんがご参加でした。 Hさんは以前にも美脚講座にご参加になりました。その理由は右の股関節痛の解消のため。かなり辛かったご様子でまだリアル講座しかなかった昨年末に東京と大阪で2回ご受講くださいま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/28 09:07

【惜しい取り組み】生かせてないのはもったいない！！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。ステップアップ講座を3講座(美脚、美腕、呼吸)行なっていますがこの3講座を受けられた方はその後、生かせていますか？？？ ZOOMレッスンがスタートして再受講してくださる方が増えましたがとても惜しい取り組み方をされていたことにショックを受けられる方がおられます^^; その中には動画をご覧くださっている方も‥ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/27 09:40

【無料ZOOM講座】リモートワークを快適に！カンタン・頑張らない姿勢作りのコツ、肩こり・腰痛予防

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月31日(土)10:30〜11:00無料ZOOMレッスンを開講します！座りっぱなしが気になっている方へテレワークを快適に！！肩こり・腰痛を防ごう！超カンタン♫がんばらない♫ 姿勢作りのコツ無料ZOOMレッスンこのレッスンを開講しようと思った理由を書きますね^ ^ 先日YURUKU®︎ライフオンライ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/23 10:42

コロナ禍での進化

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。コロナ禍でZOOM講座がスタートし私自身の進化があり脳内データがかなり増えました。その中のひとつ遠隔で、頭部の歪みを見定めて日常動作で解消していく方法を編み出しました。人によって、この歪みは異なり外からの情報をシャットアウトして神経を集中させて確認する必要があるためむしろリアル講座ではやりづらくZOOM...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/22 13:37

インストラクター養成講座について

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。インストラクター養成講座についてお問い合わせがありましたので、今日はそのお話です。 ☘☘☘☘☘【これまでの養成講座】 1️⃣YURUKU®︎公認インストラクター養成講座2️⃣椅子ゆるく®︎サポーター養成講座まずは、この２つの養成講座についてのお話です。 1️⃣YURUKU®︎公認インストラクター養成講座2013...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/21 10:50

『わかっているつもり‥』を『わかった❗️』に変え、『もどき』のケア沼から脱出‼️

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。今年は、復習できる環境を作ってきました。まずは昨年末からスタートさせたYURUKU®︎公式動画サイト(有料)です。その動画サイトで日々練習して下さっている方を対象に2〜3ヶ月に一度のペースで無料練習会を開催することにしました。こういった復習会ができるようになったのはオンライン開催が可能になったからです！内容...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/20 15:48

【ご感想】考えもしなかったクセの指摘に涙が出ました

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎公認インストラクター養成講座名古屋6期修了生のMさんから講座のご感想をお送り頂きました。名古屋6期は、今年5月にリアル講座でスタートする予定だったクラス。ですが、コロナ禍で最終回以外は全てZOOM講座に切り替えました。 ZOOM講座に切り替えたことでとても細かいところを確認できるようになり同時期...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/17 10:17

一生涯の体作り『ライフ講座』4期土日クラス・3期火水クラス1月開講

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。一生涯の体作り『手放す』ことがテーマのYURUKU®︎ライフ講座4期土日クラス日程が決まりました。どのようなことをするのかというと YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座および3つのステップアップ講座の内容を深掘りし各ご受講生の動作のクセや思い込みのクセをパーソナルレッスンも行ないながらしっかりチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/14 13:37

ねじれって何？のお話をします

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を連続ご受講下さったOさんより症例とご感想の掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。講座前と講座後の写真です。印を入れてご説明しますね！講座前は、顎が上がり肩が巻いて腕が前にあります。姿勢のバランスが悪く肩が内側にねじれていると肩は巻きます。肩が巻くと顎を上げないと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/10 12:21

スタイルアップのためのトレーニングが必要なくなった理由

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。いつもお話ししている通り私はスタイルアップのためのトレーニングを何もしていません。 16年前の40歳で体を変えましたが、私を変えたのは筋トレでもストレッチでもないしこれを言ったら驚かれますが実は、講座でお教えしているセルフケアでもないです。自分の体がどうなっているのか自分の動作のクセは何なのかを追求してい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/09 17:01

はじめてだけど何から受講したらいい？

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®がはじめての方から「何から受けたらいいですか？」と、お問い合わせがありましたのでお答えします。はじめての方の講座は1️⃣YURUKUウォーカー®︎入門講座、認定講座2️⃣YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE3️⃣椅子ゆるく®︎初級講座、中級講座があります。体のあちらこちらが痛い方や...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/08 14:30

ついに完成❗️YURUKU®︎ルームシューズ

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 2018年8月から名古屋に本社のある企業様と商品開発をしておりました。その企業様とは不思議なご縁なのです。お家の中で姿勢改善ができるモノを開発したくてモノ作りをされている企業様をネットで検索していて見つけ「こういう企業様と繋がれるといいな〜」と思っていたらその数日後に、先方より「商品開発を一緒にさせて頂ければ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/06 16:40

YURUKU®ライフ・オンラインサロン、オープンしました！

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。告知をしていませんでしたがYURUKU®ライフオンラインサロンが昨日オープンしました。このサロンは、先月スタートした一生涯の体作りをするYURUKU®ライフ講座受講生、修了生、その他同等のご参加資格のある方限定のサロンです。深く学ばれた方対象に行なう練習会や質問や近況についてのやり取りなどをするコミュニティ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/06 10:00

2つの基礎講座と3つのステップアップ講座の5講座受講後の変化

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。昨日、一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。今回、開講したのは全て、ステップアップ講座。美脚講座、呼吸＆ウォーク講座、美腕講座です。ステップアップ講座のご参加者同士は基礎講座の入門講座や認定講座で出会われたことがある場合が多く和気あいあいといった雰囲気でスタートします^ ^ また、今年は3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2020/10/05 14:56

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