「嫌」の専門家コラム一覧(6ページ目)

最も少ない運動で「月1キロずつ痩せていく方法」

昨日に続きスポーツブランド「アルペングループ」総合サイトにて (↓クリック) ダイエットの秘訣「まず身につけて欲しい！ダイエットの基礎知識」ご掲載いただきました。またLAでの新着！ファッションブランド「ケイトルーバー」でも来期よりフィットネスウェア監修の提携をさせて頂けることに！ 2016からオファーし続け、ようやくこちら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/21 17:00

人生辛い時に這い上がる力。それは自分を綺麗にすることから始まる

這い上がる力顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインを改善して女度を上げよう！美エイジレス塾のレッスン後【→まるで美容整形なみ？！皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】美エイジレス塾今後の若返りレッスン↓↓https://ameblo.jp/eijiresu/entry-12330248270.html★★★★★★★★★★★人生って楽しいことばかりじゃないし、辛いことや悲しい...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/09/21 09:02

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/19 15:00

心理「10キロ痩せても不幸、１キロ痩せて幸せ」

今年は東京で11月に開催されるミスインターナショナル74カ国大会先駆けて、各業界誌にてボディメイクジムとしてご紹介頂きました！例年の流れからも、これからより各メディアでの紹介と増えそうですね。流行って！目立って！有名になって！ではなく、ボディメイクを広めるために。指導者はあくまで脇役。主役は実際にボディメイクに励むあなた。一人一...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/19 13:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/18 20:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/17 22:00

愛着障害4　心のフタ　心のブレーキ

人に甘えられない、甘えてはいけないと思っている方へ●心にフタをしてしまう理由愛着障害に関して連載しています。前回は、家庭内でのこんな環境や状況が、かなり大きく親子の愛着関係や恋愛における愛着関係に問題を生ずる例をご紹介しました。環境とは別に、親や周囲の人たちの言動が、子供の心に影響を及ぼすことがあります。例えば、転んでしまい痛かったり不安で泣いている子供に対して、親がイライラしてしまい、「何で泣...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2019/09/17 15:13

留学生が多すぎてカナダ地元の高校生が近くの高校に入れない！

日本からの高校留学生のみなさん、そして日本からハラハラ見守る親のみなさん。新学期もそろそろ落ち着いて来ましたか？留学生が多く集まるBC州、特にLower Mainlandと呼ばれるバンクーバー周辺地域では最近こんなことが起こっています。　(Vancouver Sun より）「高い授業料を払う留学生を入れすぎて、地元のカナダの生徒が家の近くの学校や、取りたいコースのある学校から弾き...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2019/09/17 09:47

はっきり分かる！「脚やせの筋トレ」4つの法則

3連休の中日いかがお過ごしですか？気温も落ち着いて大分過ごしやすくなりましたね！今日は膨大に広がるダイエットから悩み続けることが多い脚やせについて。少し長いですが、深く書いていきたいと思います。お時間のある時に、ぜひご参考にしてください！まず春先に公開された(↓クリック) 「脚やせ4つの基礎知識」以降、色んな媒体でもお話ししていますが今日はさら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/16 15:00

これからダイエット！まず身に付けたいのは？

幸せと思えるようになることが大切全く同じ出来事でも、それをプラスにとれば幸せになりマイナスにとれば不幸せに感じる。例えばダイエットでいうと、いつも平均した体重は55キロとすると、 2キロ痩せて55キロになれば幸せになり 2キロ太り55キロになれば不幸せに感じる。事実では全く同じ体重なのに、このような差で気持ちの持ちようが変わる。特にダイエットを繰り返しているほどこのようなマ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/16 13:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/15 22:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/14 23:00

やめれば痩せる！日常3つの悪習慣。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。意識的にも、無意識にも陥りがち。話題の痩せる方法や昔痩せた方法の効果を打ち消してしまう悪習慣。これは自ら気づくことはなく、その名の通り無意識に習慣化される。そして知らぬ間に悩みは深くなり、なんで痩せないのかもわからない。。そんな状態に追い込まれていく。やっても痩せない。だからやらない、すると当然のように...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/14 22:00

9月になり、特によく聞くようになった話。

不公平に過ぎる時間最近、打ち合わせなどが終わるとよく聞く話がある。 8月から9月にかけて特によく聞くようになったのでこちらでも共有させていただきます。それは「不公平に過ぎる時間」例えば、男性なら10代20代よりも 30代や40代になる程落ち着きや見た目の安心さが生まれる。もちろん女性も同じですが、そこには不公平に失われることも多い。とのこと。それは、ダイエットで言うと...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/14 17:00

原点に戻ろう！”椅子ゆるく®︎初級講座〜動かし方を変えただけで‥”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。令和は、原点回帰の時代だと言われています。原点回帰とは物事の出発点に帰ること基本に戻ることという意味です。令はゼロ和は調和文字にも表れていますね。私たちのYURUKU®︎もその時代に入りました。令和に入り頻繁に語っている椅子ゆるく®︎です。入り口の講座である初級講座では頚椎・胸椎・腰椎・仙骨これ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/09/14 08:33

消費増税は吉か凶か。税収と年金をめぐる大問題－東京総合研究所ブログー

こんにちは、東京総合研究所スタッフです！皆さんは来月からの増税や、年金問題にどれほど不安を抱えていますか？足りない社会保障費を賄うための国の資金調達、そう考えれば増税もしかたないか、と思っていますか？先日のMONEY VOICEに以下のような記事がありました。消費増税が日本を終わらせる。むしろ総税収は減り、少子高齢化と経済衰退は加速へ増税は、必ずしも国の税収を増やすとは限りません。いよい...（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2019/09/13 10:57

若返り整形メソッドを覚える！９月１５日（日）仙台美エイジレス塾でほうれい線、顔のたるみ改善！

自分でできる若返り整形メソッドでプチ整形に頼らないナチュラルエイジレス美人を目指したい方へ！顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、驚くほど自力で改善できるんですプチ整形も必要なし！東京の個人レッスンに変更された人が出ましたので残席２名さま！来年の仙台レッスンは予定なしです。このチャンスを逃さないで☆ご新規の方・全顔１...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/09/12 12:45

ネガティブワールドから脱却する最善の方法。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへ台風の影響・・・千葉県は今、大変な時。。。ライフラインが断たれると、どれだけキビシイのか。。。気づきと学びをいただいております。何気なく過ごしている日々に、あらためて感謝です。該当地域の方々は暑さもあり、本当に大変な厳しい状態だと思います。頑張ってとかは言えないけれど、一...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2019/09/12 09:30

交換留学でクリスチャンスクールに洗脳されかけてる、助けて！

アメリカの交換留学実態について、現地から悲惨な相談です。交換留学崩壊寸前の状況について８月に３つ、コラムで報告しましたが、事態は重篤のようです。「アメリカ高校交換留学-きな臭い影の存在」「アメリカ交換留学-出発直前なのにホストが決まらない」「崩壊寸前のアメリカ交換留学の実態」【相談】交換留学でクリスチャンスクールに洗脳されかけている、助けて！アメリカに交換留学...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2019/09/12 04:31

運動してるのに太りやすい、その原因は？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。簡単に手軽に始めたダイエット少しずつ効果を実感でき、段々ともっと、もっと！と期待がふくらみ行う量や強度、頻度も上がっていく！それに比例するように効果が見られ、自分への自信も高まっていく！！しかし、続くと思ったこの効果が段々と薄れ始め停滞、、何日、何週間も動かずにストレスも溜まり、次第にダイエットの熱も...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/11 22:00

2019秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019秋！新しい季節に！いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/11 22:00

バツイチと独身

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。同じ独身という立場にあっても、未婚とバツイチとではずいぶんその中身に違いが出てきます。一口に言えば結婚生活の経験の有無ですが、再婚相手を選ぶ際にこれは無視できない要素になるでしょう。バツイチがマイナスイメージで捉えられていたのも昔の話で、今はこの結婚生活の経験という部分が評価されています。もちろん離婚の理由にもよるので一概には言えませんが、バツイ...（続きを読む）

舘智彦: （婚活アドバイザー）

2019/09/11 08:57

太りたくないのに太る、解決方法は甘いもの！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節変化、環境変化、日常の変化、また夏の疲れが表れやすい今の季節。一般的に過ごしやすいとされるこの時期も身体の面では、ホルモンバランスが変化しやすく体調を崩したり、疲れが取れなかったり。慢性疲労ややる気の低下を引き起こす。このような時期には、不安を感じやすく 1日の中でマイナスな感情も多くなる。些細なこと...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/10 21:00

2019秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019秋！新しい季節に！いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/10 21:00

太りたくないのに太る、解決方法は甘いもの！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節変化、環境変化、日常の変化、また夏の疲れが表れやすい今の季節。一般的に過ごしやすいとされるこの時期も身体の面では、ホルモンバランスが変化しやすく体調を崩したり、疲れが取れなかったり。慢性疲労ややる気の低下を引き起こす。このような時期には、不安を感じやすく 1日の中でマイナスな感情も多くなる。些細なこと...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/09 17:00

痩せたいけど動きたくない、でも痩せ続ける方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。常に気持ちは、キレイでい続けたい！太るのは嫌だし、もう少し痩せたい。そう前に進もうとする想いは強い！そのために、毎日情報には敏感で、良さそうなこと、興味があることにはチェックを欠かさない！でも今までとは少し違う。。気持ちはあるのに、体が付いていかない、、いくら情報を集めても、いつから？何から？どうやって...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/08 23:00

日常の食べ過ぎ、を痩せチャンスに変える方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新しい期に変わり、職場や家庭、自分事でも変化の大きい時期。これから起こる毎日の変化は、たとえ徐々にだとしても、慣れないことに触れることでもある。これが体に及ぼすのは、新しい変化による感情の変化。驚いたり、喜んだり、不安になったり、これらを通じて、また自分の中でルーティンを作り日常に慣れていく。これ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/08 21:00

痩せる筋トレは？「重めで少なく？軽めで多く？」

2017ドイツフランクフルトにて「世界最大の本のお祭り」ブックフェアが開催。日本からは4冊出展され、その中にKENICHI SAKUMAとして体幹リセットダイエットも出展！それを経て、アジア圏からヨーロッパへ。そして昨日、今季のミスインターナショナルで使う各国の全翻訳版が手元に届きました。出版されたのは知ってたけど、こうして手に取ると全く別...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/08 14:00

安心した自分で居られるようになること。

〜より個が輝く時代へ〜ここのコミュニティや発言が大きく影響する現代。個々の個性が尊重される。誰の声もが大きく通り、これまでの大企業の力よりも強くなる。誰もが主役になれる時代へ。それと同時に、自分を強く持たなければいけない。守られることが少なくなり、多くが自己責任として課せられることでもある。そんな中、自分をどう保っていくか？・周りと離れないように共感するか？・私...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/07 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/06 21:00

【賛否両論】「筋トレをすれば痩せる？」の答え

さて先ほどは食事面での話。こちらでは万国共通の「筋トレ」について。もはや、この世のすべての筋トレ方法やストレッチ、有酸素運動などの情報はすべて無料で手に入る。栄養学も全く同じ。厚労省や学会から公式に使うような内容も推奨量や栄養価が無料で出されている。もうこれ以上必要ない！と言えるほど情報は溢れているのに、これ以上に必要な情報は１つもないのになん...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/05 22:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/04 22:00

【賛否両論】「筋トレをすれば痩せる？」の答え

さて先ほどは食事面での話。こちらでは万国共通の「筋トレ」について。もはや、この世のすべての筋トレ方法やストレッチ、有酸素運動などの情報はすべて無料で手に入る。栄養学も全く同じ。厚労省や学会から公式に使うような内容も推奨量や栄養価が無料で出されている。もうこれ以上必要ない！と言えるほど情報は溢れているのに、これ以上に必要な情報は１つもないのになんで？...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/04 16:00

仙台開催★９月１５日美エイジレス塾で顔のシワ、たるみ改善！貴女が若く美しく輝くメソッドレッスン

自分でできる若返り整形メソッドでプチ整形に頼らないナチュラルエイジレス美人を目指したい方へ！顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、驚くほど自力で改善できるんですプチ整形も必要なし！仙台での若返りメソッドレッスンは、ナナエステにご変更の方が出て残席２名さま来年の仙台レッスンは予定なしです。ご新規の方・全顔１回コース（ア...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/09/03 20:18

ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019秋！新しい季節に！いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/03 19:00

「炭水化物カットで痩せない」あなたのために

9月より本格始動！ミスインターナショナル日本大会に向けダイエット講座の担当をさせていただきます。今年も11月末の日本大会、世界大会まで、しっかりと努めさせて頂きますのでこれからどうぞよろしくお願いします。一時、業界ルール上で揉めてしまった 3大ミスコンのミスユニバース、ミスワールド、ミスインターナショナル同年同時のトレーニング指導、（あの時は本当に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/03 13:00

我が家の不登校克服実話。いじめ、からかい、学校への疑問、学校の先生との意思疎通ができない

９月になり、子供達にとって新学期が始まりましたがこの時期にはいじめや、精神的なことで学校に行きたくない子供も多いとニュースでもよく取り上げられていますよね。尊い命を自ら終わりにしてしまう子供さんがいるのは４人の母として本当に心が苦しくなります。その子の追い詰められた苦しみ、親御さんのお気持ちを考えると言葉になりません。我が家も以前に下の子が、不登校になったことがあります。学校で友達にからかわ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/09/03 11:55

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/01 14:00

「最後に立ち戻れる場所」があることが大切

「立ち戻れる場所があることが大切」期待と不安を持ったまま一歩を踏み出して始めたダイエット。期待通り、以上に上手くいくこともあれば、不安が的中、以上のこともある。そしてまた手探りで次に進む。前に進んだり後ろに進んだり。そうして今の状態がある。そんな時、少し心が弱くなると一気に弱気な気持ち、不安に傾いてしまう。何事ももう無理、もう嫌、自分の気持ちもわからない。そんな状態に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/30 21:00

「最後に立ち戻れる場所」があることが大切

「立ち戻れる場所があることが大切」期待と不安を持ったまま一歩を踏み出して始めたダイエット。期待通り、以上に上手くいくこともあれば、不安が的中、以上のこともある。そしてまた手探りで次に進む。前に進んだり後ろに進んだり。そうして今の状態がある。そんな時、少し心が弱くなると一気に弱気な気持ち、不安に傾いてしまう。何事ももう無理、もう嫌、自分の気持ちもわからない。そんな状態に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/30 17:00

あと一歩！最後につまめるお腹の皮の減らし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最も見た目にわかりやすく、ダイエットモチベーションにもなるお腹周りのサイズ。夏前からここに着目し、徐々に減っていくサイズに嬉しさを感じる！そうして3センチ！5センチ！と減っていくことで、出来る自分自身に自信をも高まっていく！しかし、ある程度減ってくると次に出てくるのが残ってしまう皮。変化が大き...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/29 19:00

「最後に立ち戻れる場所」があることが大切

「立ち戻れる場所があることが大切」期待と不安を持ったまま一歩を踏み出して始めたダイエット。期待通り、以上に上手くいくこともあれば、不安が的中、以上のこともある。そしてまた手探りで次に進む。前に進んだり後ろに進んだり。そうして今の状態がある。そんな時、少し心が弱くなると一気に弱気な気持ち、不安に傾いてしまう。何事ももう無理、もう嫌、自分の気持ちもわからない。そんな状態に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/29 13:00

あと一歩！最後につまめるお腹の皮の減らし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最も見た目にわかりやすく、ダイエットモチベーションにもなるお腹周りのサイズ。夏前からここに着目し、徐々に減っていくサイズに嬉しさを感じる！そうして3センチ！5センチ！と減っていくことで、出来る自分自身に自信をも高まっていく！しかし、ある程度減ってくると次に出てくるのが残ってしまう皮。変化が大きかった時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/28 21:00

仙台で９月１５日開催☆美エイジレス塾でプチ整形せずに自宅で若返る奇跡のメソッド。シワ、たるみ改善

自分でできる若返り整形メソッドでプチ整形に頼らないナチュラルエイジレス美人を目指したい方へ！顔のたるみ、しわ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットライン、目の下のくぼみ、フェイスラインのたるみ、二重アゴ、、驚くほど自力で改善できるんです残席２名さま仙台は開催数が少ないため・全顔１回コース（アフターエステなし）【→仙台にすぐ申し込みたい人はこちらへ】・２回目以降のリピート再受講の方ＮＡＮＡ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/08/28 07:22

太った？と言わせない「細い印象の保ち方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏に向け始めたダイエット！痩せ始めはスッキリしたね！痩せた！とポジティブな言葉をもらえ、それ自体がモチベーションになる！この言葉はとても力が大きく気持ちも満たされ自信も付く！だからもっと頑張ろう！とポジティブになれる！しかし2、3ヶ月と続けていくほど、気づかれること自体が減っていき段々とモチベ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/26 20:00

１０月２０日★東京美エイジレス塾の募集開始！貴女を若く美しく変身させます♪シワ、たるみ顔を改善

お洒落してもたるんだ顔に服が似合わない！メイクしても、たるみやシワは隠せない！どんどん女でなくなる気がして落ち込む、、？顔筋NANAマジックメソッドをマスターすればご自分で変えられますよ☆次回のレッスン参加者をを募集中です。美エイジレス塾《お試しで簡単リフトアップなら》・初級１回コース（アフターエステなし）《本格的レッスンで変わりたい人》・全顔１回コース（アフターエステ付）・全顔３回コース...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/08/26 12:13

自力で何とかしてきた！でも残る脚の太さへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。太るときは脚から、痩せるときは最後。普段からむくみやすく、脚のラインが出る洋服は自信がない。でも逆に、脚の悩みがあるからこそそれに対しての情報はもう何年も取り入れ段々と自分の体のことも分かってくる！そうして、とても気にしていた部位からまあ、強いて言えば気になる部位。に悩みが薄まっていく！しかし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/25 19:00

自分を責めてしまう「何の意味があったのか、」

先日の雑誌撮影の途中で、撮影モデルの方の衣装替え。その待ち時間でのこと。その日は来てなかったスタッフさんの中でジムに通っている方がいるそう。耳に入ってきたのが、忙しい中、食事写真を送ったり、常にプロテイン、ささみ、バナナを携帯。それ以外は60日は食べない！と徹底しているとのこと。・・ここで、その話を聞いた他のスタッフさんが放ったのは、【やめたらすぐ戻りそうだね。】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/25 09:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】ご予約はもうお済みですか？～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング【作家別】【...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/24 16:00

現代のダイエットで最も成功への近道

真っさらな気持ちで持っていた綺麗になりたい！の気持ち。それは年を重ねるごとに、希望から不安に変わり始め、追い込まれるような状態になってくる。特にダイエット関係では、年々、痩せづらくなる等不利な状況になるもの。・基礎代謝の低下・新陳代謝の低下・ダイエットの繰り返しによる省エネ・ホルモン分泌の変化による老化また体力の低下や忙しさの増加によりそれはより難易度が高いことにな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/08/24 11:59

「嫌」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する