こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お盆最後の週末！ 帰省していたり、夏休み中で 今夜！久々の友達や親戚に会う！ という予定がある！ しかし、生活リズムが少し変わり、 また昨日おとといと食べ飲みすぎて、、 今日は全体的にむくんでいる、 もしあなたがそんな状態であれば、 今日の内容はとても役に立ちます。 連日の不規則で、体がむくむ原因 毎日の忙しさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

第11回オリコン2018上半期 「本」ランキングにて 【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！   （↓結果発表はこちらをクリック） 【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】 作家部門で1位と呼ばれるのは、 本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、 「痩せ方を伝えたい」 この気持ちだけは誰よりも強い。 その結果と受け止めています。 そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

homifyのマガジン欄に【町並みを望む心地のいいテラスのある二世帯住宅】というタイトルで【コーナーガーデンの家】が掲載されました。 密集地の中で、屋上テラスを生かして開放的な住空間を実現した住宅です。【コーナーガーデンの家】は、密集市街地に建つ2世帯住宅です。日常空間は、世帯毎に1階・2階に分けて、コンパクトに配置し、地階と3階に、非日常的なリフレッシュのための空間として特徴ある空間を展開しまし...（続きを読む）

西島 正樹

（建築家）

こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです！今日も日差しが強いですね。 そんな中、30日午後寄り付きの東証において、日経平均株価は反落。終値は前週末比167円91銭（0.74％）安の2万2544円84銭でした。ハイテク株主導で前週末の米株式相場が下落したことを受け、投資家の運用リスクを取る姿勢が後退しました。日銀の金融政策決定会合の結果発表を31日に控え、内容を見極めたいとして様子見気分が強かっ...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

 こんにちは！東京総合研究所スタッフチームです！！(*^O^*) 今日は、涼しくて過ごしやすいですね！ 台風12号も本州に近づいてきています。週末には隅田川花火大会が行われる予定でしたが、影響を受けそうですね(;_;) さて、今日も銘柄をご紹介します！〈値上がり率上位銘柄〉１．夢展望+18.20%+148２．石垣食品+16.51%+35３．メディアシーク+14.73+100 〈出来高上位銘柄〉...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

おかげさまで「第2弾」も進む 書籍「体幹リセットダイエット」 この1年で出版社のオファーは 16社以上となり、 何回も何回も説得されました。 確かに、流れに乗ってバンバン出せば 知名度も印税もバンバン上がるでしょう。 でも、受け取るあなたには 情報が体系的に届かず、 「で、結局どれがいいの？」 と惑わせてしまう。 それだけはしたくない。 だからこそ、1冊にこだわった。 その想いが伝わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌 「and girl アンドガール」8月号 来週までになんとかする！ 〜1週間のダイエット計画〜 監修ささていただきました。 NG事項や優先させることなど 内容たっぷりです！ ぜひご覧ください！ 今日は初回ダイエット講座 今回は都内ビクラムヨガの教室にて。 いつも思います。 必ずはじめに聞かれること。 「どうすれば痩せるのか？？」 ずっと業界にいると頭も固くなります。 運...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明治製菓主催の 健康促進企画 パーソナルジムとして ダイエットと食事について 毎月監修させていただいています。 無茶な食事制限が増える夏の時期。 特に女性はそれによって 体調を崩してしまうことが多いから。 媒体の大きな場所で伝えていけることに 感謝し貢献していきます。 主に雑誌や美容サイトで発信しているので 公開された際は都度お知らせしますね！ ということで今日も 企業の福利厚生でのダイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

[2936] ちい [関東] 2018/06/14(Thu) 11:19 マーチン先生はじめまして。 先生のお言葉一言一言が身にしみる思いです。 私会社員３１歳、彼会社員３２歳、付き合ってもうすぐ１ヶ月です。出会いはアプリで、３度目の食事で告白され付き合うことになりました。付き合い始めて１度目のデートで夜食事をした後、「出会ったアプリを一緒に退会しよう」と話しました。(マーチン先生の...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

5月24日カンナ・P 大州小〜カープ球場   カンナ・プロジェクト2日目 １時間目、大州小学校で講演させていただきました。 小学校の多くはこの週末運動会です。 このタイミングでの講演は難しい中、させて頂きました。 この学校は、毎年６年生から５年生にカンナ・Pのバトン式をしてくださっています。 この学校とのご縁は2008年からもう１０年です。 地域のO会長さんとの偶然の出遭いから、すぐに校長先生...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

2012年に初めてご相談頂いて、2015年にご成婚。 そんな方から、久しぶりにご相談がありました。 ＜メール＞ マーチン先生、お久しぶりです。N.Yです。初回にご相談させていただいたのは2012年頃だったかと思います。その節は大変お世話になりありがとうございました。現在は結婚しまして、旦那さんと２人で名古屋に暮らして３年目になります。 ……とお申込みの備考欄にあり、電話相談をいたし...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

都内スポーツクラブでの講座 先週までで渋谷が終え、 今日から新宿へ。 梅雨時から最も盛んになるダイエット業界 この時期は体調も気持ちも 不安定になりがち。 自律神経やホルモン環境も乱れやすく 痩せづらかったり、 不安、イライラで暴食に走ったり。 そんな乱れやすい時期だからこそ たくさん動く！食べない！等 無理やりの力技にせず、 体系立てた知識として 伝えていくことが大切です。 初回は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに１００件以上の実例として掲載許可をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3.4新着のご感想58...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「教えて！goo」に3つ回答させて頂きました。 ３は、メルマガでよく出てくる「ショートカットする男」です。 女性の皆さんはこうして事例で、具体例（要するに手口）を いくつか知っておくと今後に役立ちますので、ぜひご覧下さいね。 １．彼氏と趣味や好きな物が合わなくて… ２．週末に約束したけど、もう無いなと思っても会いますか？ ３．婚活で出会ったアラサー男性について ～・～・～...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。本格的に身体のラインが気になり、ダイエットの取り組みも熱が入る季節。この時期、いつも気にならないのに気になり始めるのは背中の脂肪。ここが目立つほど、○下着に脂肪が乗ったり、○腰上に脂肪が付いたり、新たな悩みになりがち。そして、ここに脂肪がたまるほど全身の基礎代謝も減る。という事実があります。今日は夏前に知りたい！ボディラインを整える 背中痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マイケル＆マドンナご夫妻、 ご成婚おめでとうございます！ お二人のメッセージ＆写真がアップされていますので、 まだご覧でない方は、こちらをご覧になってみてください。 私たちがこうして出会うことが出来たのも… https://www.martin.ne.jp/?p=3555 ううん……。僕はこの記事を書きながら、本当に涙が出ました。マイケル、よく頑張ったね。本当におめでとう。マ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前だし、本格的に痩せたい、、 そう思う時に目にするのは脚のサイズ。 ○太ももが細くなれば、 ○内ももが細くなれば、 ○ヒップがもっと上がれば、 これらの下半身サイズを変えたくて 「痩せたい！」の気持ちが高まる！ というあなたへ。 今日は下半身から痩せるために 必要な方法のご紹介です。 下半身だけが残るのはなぜ？？ 何度...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

海外ファッション誌 「SPUR」（シュプール） WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 監修させていただきました！ ぜひご覧ください。 （↓内容はこちらから） 【腰上、わき肉、小顔のリセットエクササイズ】 昨日はミスインターナショナル2019の 公式ダイエット講座も決まり一安心。 そして今日は渋谷にて スポージムでの講座（4/5回目） 企業での講座も浸透し、 ようやく９０...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご相談＞ 30代後半、ほんとにいい歳してお恥ずかしいのですが… 未だに恋愛において彼がすべてになってしまい、その結果いつも不安ばかり、気持ちに余裕がなく恋愛がうまく行きません。 よく、恋愛において余裕を持つためには、自分の世界を持つこと、趣味などに熱中し、彼中心にならないこと、という意見を見かけます。 私は仕事も楽しんでいますし、趣味も多く、例えば彼がいない時期や、彼がいても会わない週末...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今日から新たに提携した 都内スポーツクラブでの ダイエット講座へ。 営業時間外の朝と夜を使い ダイエットプログラム導入のために スタッフ様全員へ ダイエット知識のご提供です。 講座の休憩中に、フと言われたこと。 「いつ休んでるんですか？」 最近それについて、よく聞かれるので 今日はかなり勘違いされている 仕事論のお話です。 「ピピー！罰ゲーム！」 昔高校時代の陸上部で、 練習の最後の4...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ（4/5回目）後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、○リラックスのため？○体を柔らかくするため？○疲れを取るため？と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは？？今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の目的で行う場合例えば、太ももの付け根...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇食べるときに考えたり、〇カロリーや糖質を気にしたり、意識的にも無意識にも夏前に起こりやすいこれらのこと。気持ちは焦る、だからもっと食べなくなる。でも痩せない。。この負のサイクルから抜け出せない。今日は夏前に懸命な女性ほどハマる、食べなくても痩せなくなる 体質の解消方法です。食事制限で痩せなくなる体質変化今まで痩せてきた食べ方なのに、ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 4月から新しい生活が 始まった方も多いでしょう。 さて、 昨今多く見受けられる 「自己憐憫について」 です。 「隣りの芝生は青い」 という諺があるように、 自分より 他人の境遇のほうが 良く見えると 感じてしまう時が ありますね。 また、 過去の傷から、 ...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

北極圏にある、北欧では夏が短く、冬が長い。 短い夏を最大限楽しむ住まいの、作りかたをしています。 光を取り入れ、自然を取り入れ、屋外の座れる場所をつくり。。。。ですが、当然冬のことも考えなくてはなりません。 平日は、都心部のマンションに住み、週末は自然の中の住まいで過す習慣もある、北欧の生活の仕方。 週末だけを過す、ウィークエンドハウスであれば、基本・夏の事を考えておけばよいのですが、郊外...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

　 こんばんわ週末の福岡は寒すぎてビックリでしたが、imok's Mentorshipの会場は熱気ムンムンでした！  　2018年最初となるimok's Mentorship Module1最近は全国で多くのセミナーや養成コースなどがある中で、東京、大阪、福岡と受講してくださる方がおり、本当に嬉しく思います 　通常のセミナーとは異なり、メンターシップでは32時間かけて行うため、弊社が提供し...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）