ダイエットといえば、手っ取り早く「夕食は食べない」「りんごしか食べない」と、食事制限をする方法があると思います。 ですが、食事を制限する場合は、栄養面をしっかり考えなくてはなりません。栄養が偏っていると、風邪を引きやすくなったり、血行が悪く身体が冷えやすくなったり、イライラして落ち着かなくなったりと、あらゆる体調不良が現れる可能性があります。 中には、肩こりや頭痛、足がつりやす...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

自律神経失調症の予防には、「理想は、1日の終わりには、頑張ったカラダをしっかり休めて、リラックスさせることです。」と前回のコラムに書きましたが、「それができれば苦労してないよ！！」という方が、実際はとても多いのではと思います。 …と言いますのは、来院される方の多くは、ご自身の症状を楽にしようと、様々なセルフケアを試し、それでも どうにもならない、というケースです。「以前は、１日寝れば...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

カイロプラクティックの施術で効果が期待される「自律神経失調症」。「自律神経失調症」という名前は聞いたことのある人が多いかと思います。 頭痛や倦怠感、動悸、めまい、胃腸症状、のぼせ…などで、検査をしても原因不明な場合に、よく言われる名称です。 「自律神経出張所」だと思っている方がいらっしゃいました。「自律神経が、どこかへ行ってしまうのでしょうか？」という質問を受けたことがあります...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

40代　女性　神奈川県 「マッサージやリフレクソロジー・・・本当に効いているの？」と疑ったことはありませんか。 私は首・肩・腰痛がひどく、鍼灸にまでお世話になりました。そうした施術の直後は良いのですが、数時間後には痛みがぶり返し、何かにすがりつきたい思いで、様々な癒しを転々としていました。 今、振り返ってみると、頭痛・耳鳴り・手足の冷えまで加え、原因はココロだったので...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

このストレス社会、日々、我慢することが多いですよね。結果的に、自律神経失調になり、肩こりや頭痛、胃腸障害、不眠など、複数の体調不良に悩むことになる可能性があります。 胃の不調は、比較的起こりやすい問題だと思います。実際に、来院される方にも多いです。胃の痛みが続くと、心配になり病院で検査を受けますよね。今日のお話は、その検査にまつわることです。 50歳代女性のＡさんは、多少の心配...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

人間には、自分の身体を回復させようとする「自然治癒力」があります。風邪をひいても、自然と治っていったり、料理中にナイフが指をかすめてしまっても、数日経つと、傷が消えていたり。人間の身体は、よく出来ていますね。 自分で回復させようという働きの中に、頭痛に対する脳の機能もあります。それは、頭痛がおこると、脳がその痛みを鎮めようとするもの。ですが、頭痛の度に鎮痛剤を服用したり、常用することで、...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

今日はバレンタインデーです。この日のために、何週間か前から、珍しいチョコ、高級なチョコ、限定チョコなどなど、お店の店頭に並びますね。最近では、女性が自分のために、チョコレートを真剣に選ぶ姿が見られるそうですが、私もその中の一人かもしれません…。 さて、せっかくなので、チョコレートで健康になりましょう！ とろけるような甘さのある「ミルクチョコレート」を好む方が多いかと思いますが、...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

肩こりがひどい人や腕・手にしびれが出る人、四十肩、五十肩になる人の多くに見られる身体の状態があります。それは、身体の中心から、頭部の位置と肩の位置が離れていることです。 背骨に負担の少ない重心線があるのですが、その線よりも頭の位置、肩の位置が外れているケースが、とても多くみられます。 例えば、手に荷物を持ち、体から離していくと、離れていくほど腕がプルプルとつらくなっていきますよ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

交通事故やスポーツで多い怪我の一つが、むち打ち症。 むち打ち症とは俗称で、病院では、頚椎捻挫、または外傷性頚部症候群などと診断されたりします。 西洋医学とカイロプラクティックでは、みる角度が違うので、同じ症状でもアプローチが違ってきます。 今回は、西洋医学でのむち打ち症の原因、症状や一般的な治療法をご紹介しましょう。 ◆むち打ち症の原因 むち打ち症を簡単...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

頭痛の意外な原因。何だと思いますか？ 頭が痛くても、頭の周辺に直接的な原因が無い場合があります。どこが原因で、頭痛をひきおこすような状態がつくられているのかを、しっかりと見つけ出すことが必要です。 当院で治療をしました頭痛の患者様で、ご本人の自覚はないのですが、膝の機能異常を見つけました。膝の神経機能を改善させると、毎日続いていた頭痛が改善されたという例があります。 ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

理工系出身で、学生時代は研究室や実験室で真面目に勉強をされていた方々は、濃厚な人間関係がかなりストレスとなるようです。営業先でお客さんから苦情を受け、会社に戻ると上司から叱責され、心身ともに疲弊してしまいます。SE, system engineer と呼ばれる職業の方々がまさにその典型で、新年度で新規プロジェクト立ち上げのために顧客先に派遣されたものの、システムはトラブルが続いたりすると、その度ご...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

「カイロプラクティックって、ひとことで言うと、何に効果あるの？」という質問がありました。 私の場合、カイロプラクティックについて語ると、お伝えしたいことが沢山あり、ついつい長くなってしまいます。ですが、なるべく「ひとこと」に近い長さになるように試みました。 ■　生命を維持して、日々、内臓や身体動かしを機能さ　　せている神経。からだ中に神経が張りめぐらされています。ところが...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

■2006.02.13(mon) 朝から調子がおかしかったのだが、 午後からグングンおかしくなり、 夕方には頭痛がmax。+吐き気と悪寒。 業者さんからの電話を6時までは待って、 本日は強制終了。 ご主人様を裏切ってまで、防衛本能がはたらきました。 ♪おとーさんスイッチを、切りますよぉ〜♪（ピタゴラスイッチ風で） ・・・その後3時間後に目が覚めたら、ウソのようにスッキリ。 バリバリ図面描いちゃおう...（続きを読む）

須永 豪

（建築家）