歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今年からスタートした呼吸&ウォークセミナーのご受講者がどんどん増えています。 この講座は入門講座と認定講座をご受講済みの方が対象です。 その理由はYURUKUで取り組んで頂く姿勢と歩行のバランスが 私がお伝えしている呼吸法にも発展的な歩き方にも不可欠だからです。 おそらくいきなりご受講にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

柔軟性のあるカラダへ。しなやかな、曲線のある響きから取り入れるストレッチ実はこれが食欲の原因になる、という事態が多く起こります。ストレッチと食欲の関係ストレッチには大きく2つ○動的なストレッチ→ラジオ体操等の動きながら伸ばす系○静的なストレッチ→一般的なジッと伸ばすストレッチこのうち・前者は交感神経の刺激、・後者は副交感神経の刺激がメインになります。この副交感神経の刺激が時に食欲の引き金となること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

寒いです。 事務所の中のエアコンがフル回転。だけど。 そうすると、目や肌が異常に乾く。なので、加湿器もフル回転。アロマ機能がついているので、ついでに、良い香りも部屋中に漂っています。 少し、時間に追われる仕事があるのに。リラックスしているのは、これが原因かも・・と、痛しかゆしです。 さて。 何事かの結果が得られる仕事を終えた後ならば、 自分の進む道が、目指すゴールに近づいている感じがして、正し...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

今回のテーマですが、まずはアシュタールのメッセージをお読み下さい。 ここに書かれている事は、正に私が自分の人生で若い頃から常に感じ、そして今では深く深く理解している事であり、又実践して来た生き方が語られております。 ☆_(_☆_)_☆     ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～  より   【アシュタールのメッセージ】     こんにちは。こ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸セミナーとウォーク講座のご受講者のお声を掲載致します。 お声と写真は許可を下さった方のもののみ掲載しております。 まずはビフォーアフター写真 呼吸セミナーでは施術やセルフケアなどはまったく行わず YURUKU®呼吸についての解説と5分ちょっとの呼吸練習しかしません。 呼吸で骨盤調整まで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年明けのイベントも終わりに近づき新年の日常に戻る頃。感覚的にも、見た目にも、脚が重い、、、と感じているあなたへ。年始に感じる脚の重さ○年末年始の食べ飲み○リラックスした姿勢での過ごし体重の増加や脚にかかる負担が増えやすく、重みを感じやすくなります。仕事始め！新しいこと始め！スタートの時期に嫌なこの重さ。スッキリと軽く、細身に変え軽やかなスタ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

9/4(日)放送のダイエット特番 ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までに キレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されている セレブ式ダイエット 日本女性に合わせたエクササイズで 出演させていただきました。 お越しくださっているモデルの方々にも 撮影にご協力してくださいました！ 「60...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回は最近話題の『内巻き肩』についての記事です。内巻き肩とは、肩が内側に巻いている(入っている)という肩のことです。 内巻き肩かどうかを簡単に知るにはリラックスした姿勢で立ちます。両手はどの位置にあるでしょうか？ 理想は真横から見て耳→肩→中指→太腿の真ん中と揃うことですが、だいたいの場合はズ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 東京でのRUN&WALKセミナーを12月3日に開催しました。 今回もたくさんの方にお集まりいただきました。 YURUKU®の講座はいつもは大人対象なのですが RUN&WALKセミナーはお子さんもご参加になれます。 今回もかわいいお子さんたちがいらっしゃいました！ WALK講座では骨や筋肉の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます、今日はE.T.の日です。 あれ、リアルタイムでは観てないかなぁ・・・   経営者と身体能力についてお話しをしています。 ロシアの技術システマについて、実際に行われているトレーニングなどを簡単に。   次にご紹介するのは、なんとなく武術っぽくなる殴る、蹴るといった行為について。   一般的に想像される武術稽古などでは、皆がそろって 「１！」「ヤッ！！」「２！」「...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

心と体と精神を一体と考える ホリスティックケア・セラピストの本多です。 念願の秋の京都へ、紅葉狩りに参りました。リフレッシュできました。 さて、  「ワイルドフラワーエッセンスの癒し」 について、前回より続いています。 体の不調は、心の不調。 体の不調がある時、病院へ行きますが、それでも調子が悪いなあと思う時、「自分自身で、心と体の声を聴きます。」 さて、心と体に、私自身が向き...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

おはようございます、今日は映画の日です。 今年は邦画が元気でしたね。   経営者と身体能力についてお話しをしています。 ロシア発祥の技術、システマについて簡単に。   戦場のような過酷な状況下において、生き残るために必要なのはリラックスです。 よく言われることですが、人間は緊張している状態では本領発揮とはいきません。 過緊張は人間の能力発揮を大きく妨げます。   プロのスポーツ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

リラックス時に使われなくなる姿勢の筋肉を程よく刺激することで姿勢の若々しさを作り保ちます。絶対にこのエクササイズ!というわけではなくあくまで美容ホルモンの 分泌条件を満たしているものです。ガツガツやるほど、○活性酸素による老化○重要な姿勢の筋肉の低下○げっそり見える浮き出る筋肉の増加と若返りとかけ離れていきます。せっかく目的を持って前向きに行う以上絶対に叶えてあげたい！少しでもお役に立てれば幸いで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日の続きです。 今回の ------------------------------------------------- ★「そうよ！京都に行かなきゃ！！」 TO-RUと巡る紅葉狩り☆ ソウルメイト引き寄せ祈願【京都開運ツアー】 ---------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

●　出会いはハプニング、プロポーズは駅の構内で…？ こんにちは！湯田佐恵子です。 先週土曜日、クローズドでみおさんとそのご主人をお招きし成婚報告会を行いました！ お二人そろっての報告会は本当に久しぶりなので、みんな興味津々。主に彼に関心が集中しました。 みおさんの成婚メルマガ、まだ読んでない方はこちら。 みおさんもおっしゃっていらしたように、仕事や周囲に対しては誠実なのに、なかなか...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

ちょっとご報告が遅れてしまったのですが、 １７日月曜日、横浜にある整理収納アドバイザー仲間の長島さんの家にお邪魔して、 整理収納についてオープンハウスレッスンを受けて参りました。 ＆Beyond 片づけの向こう側　長島ゆかさん　オープンハウスレッスン詳細 私は、整理収納アドバイザー２級の資格をもっていますが、長島さんは、１級アドバイザーでいらっしゃいます。   レッスンでは、お住まいの...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

◎時には一流のホテルに行ってみて。 サービスの美学を学ぶのよ！！ 　一流ホテルに泊まると、何かが違うと感じるわ。 人を幸福にさせるもの。 それはホスピタリティ、おもてなしの心ね。 ホスピタリティは、元来日本人のDNAに 深く刻まれているものだと思うわ。 先日テレビかなにかで、 「資源がない日本にとって 、経済的に今後世界に向けて勝負できるのは、 “サービス、おもてなしのこころ”しかない」...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

お口のことに一生懸命なのに、虫歯になってしまう… お口のことに無頓着なのに、虫歯にならない… 虫歯を引き起こす原因は大きく３つあります ●食事の習慣 ●虫歯菌の量 ●唾液の質 虫歯の原因の組み合わせは人それぞれです。 毎日歯磨きをしていても虫歯になる人とならない人がいるのはそのためです 目に見えない虫歯菌の量や唾液の質は、唾液の検査を行うことでわかります。 検査方法は… はじめに ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

新人定期研修会前に臨時就活カフェ？開催。社会人1年生の先輩と就活中後輩が入れ乱れてのリラックストーク。がんばれ〜〜ガチガチの学生たち！ （続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

昨日に引き続いて、今日も本棚シリーズ。 階段スペースの腰壁を利用した、ニッチ本棚です。 階段は2階から３階に上がる階段で、ニッチ本棚は、３階の廊下に設計いたしました。 白いＸは、構造的に必要でありました、筋違にクロスを巻いたものです。 筋違だって、このようにすると結構おしゃれな感じに仕上がります。 ニッチ本棚の奥行は、漫画本や文庫本がちょうど入る大きさです。 腰壁の壁の厚みを利...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

サロンすずらん出雲です。 おはようございます出社前に、いつものお花屋さんに寄って… 『カミーラ』観葉植物弊社入口のお花をチェンジ致しました 『ペラルゴニウム』窓辺の日差しのある場所に移動致しました 『シャボンフラワー』バラやヒマワリの花びらが石鹸で作られております フワッと優しいアロマの香りで…リラックスモードで～す サロンが明るく華やかになりました… みなさまのご来社をお待ちしております （続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお詫びとお知らせがあります。 先日、完売御礼とさせていただいた香水 【タヒチの雫】ですが、付属のペンダント チャームの制作が遅れていまして お手元にお届けするのが 少し遅くなりそうです。 今週末から来週頭までには ご送付できるかと思いますので どうぞよろしくお願いいた...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

仮に、一時は頑張れても終わった瞬間リバウンドが絶えないのはキツさの設定がなっていないから。教える側はとにかく痩せさせれば！な気持ちであることが多い。もちろん大切ですが、女性のダイエットでは心理的なキツさをどう排除するか？にポイントがあります。心理的なキツさを抑えるには○左右交互、リズミカルな性質の運動を取り入れる→リラックス効果が高まる。○内ももや下腹を使う感覚がある運動を取り入れる→気になる部分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、石川です。 ありがたいことに、昨日、高知放送の「こうちeye」というニュース番組内の「土佐人力」というコーナーに出演させて頂きました。 ご覧頂いた皆様、ありがとうございます。 約5時間の取材があの時間に凝縮されていまして、TVって凄いなあ、と思いました。 残念だったのはうちのチョコが出てなかった事と、ネッツトヨタ南国時代のあの写真たちが出てなかった事です(^_^;...（続きを読む）

石川 智

（ファイナンシャルプランナー）

●　素敵なお相手をゲットするためには？ こんにちは！湯田佐恵子です。 皆様、７月から実施していた５０００円バックキャンペーンは先週までで終了だったのですが、要望されましてキャンペーンの延長を行います！ 入会したらその場で５０００円キャッシュバックキャンペーン中！（７月３１日面談申し込みまで。） 今まで内容が「自己他己紹介でお食事券」など、面倒な表現だったのですっきりシンプルにしました（...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）