こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選び、着合わせ、体型カバー、 毎日選ぶ服装でその日の気分も変わる！ 鏡に映る自分に自信が持てるか持てないか？ それを決める見た目のスタイル。 その決め手になりやすいのはくびれ。 メリハリのある体型に見え、 スッキリしたお腹は体型維持の実感も持て 自分への自信の向上でもある！ しかし、実質にも体型カバーでも、 この部...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここ2日間に載せさせてもらった →クリック「実体験の話」 それを読んでくれたのか、 今日の講座でも「私も伝えたいです。 他の人の役に立てるかわかりませんが。」 と話をいただきました。 レコーダーで録音させていただき、、 詳しくまとめたそのままの話 傷ついた過去から。 普通こんなこと言う勇気でないですよ、 自分だったら話せないし、 吐き気が続く日に、打ちのめされてと思う。 本当に本当にあり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

これから夏にかけての時期。 某動画サイト、テレビチャンネルにて、 オフィシャルでのボディメイク配信の 話をいただきました！ 雑誌、サイト、本、新聞記事が多かった中、 新たに伝えられる媒体が増え、 また可能性が広がった！ そのことに心より感謝しています。 いつも見てくれているあなたはもちろん、 まだ見ぬ方々へも、 痩せ方を知ってもらうとても良い機会！ また翻...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 首回りのきつい長袖から ゆったりめの半袖、ノースリーブへの衣替え V、ワイド、ヘンリーネックTシャツや ワンピースの一枚着等。 涼しさと開放感のある夏服！ 体も気持ちも軽くなり、 夏を実感するこれらのファッションに 選ぶときはワクワクするもの！ でも、その試着の時に違和感を感じる、 ん、サイトや雑誌で見たイメージより 上...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は青山のシティホールにて 「健康と美容と医療」のイベント 主に健康について話させていただきました。   健康は哲学なので、 一概に正解はありませんが、 夏の時期とダイエットをつなげた場合 共通してくるのが 「体脂肪と水分補給の関係」   ということで、 今日はそれを踏まえたお話です。 これからの夏の暑い時期。 同じ運動でも「体水分」により 脂肪の分解や増減に大きな差が出ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 疲れやストレス、イライラや不安。 原因があるものから漠然としたものまで 心の不安定を抱えやすい6月。 特に気圧変化や気温の変化により ホルモン環境は日に日に変わりやすく それに伴い感情の起伏も大きくなる。 その解消方法の一つに有効なのは 美味しいものをたくさん食べること。 その時点での幸せホルモンの分泌、 その後持続して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

週3回訪れる、家近のTSUTAYA。 去年の夏、1弾の時もそうだしたが。 毎月、毎週、毎日ドンドン増え続ける ダイエット雑誌や本がある中、 もう刊行から7ヶ月！ その間いつ行っても、 入り口の目立つ同じ場所に置いてくれてる。 なんか、嬉しいとか感謝してるとか、 そんな簡単に言える言葉じゃ表せない。 ほんとに、単に言葉が見つからない。 ・本を出せたことがステータス！ ・本が売れて儲け...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先ほども書いたけど、 今日は数々の文献や情報、資料から 1日統計をとっていた。 確かに配信する情報としては有効だけど 相対的な価値としては低い、 なぜならそれは あなたの生の情報ではないから。 「大切なのは頭より心」 極端に言葉を変えると、思い込み。 講座で直接された相談ならもう伝えてるし 雑誌の募集のモニターさんでも同様。 するとそれを元に、 同じ想いの方もいるはず！ の想像で配信続ける...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先ほども書いたけど、 今日は数々の文献や情報、資料から 1日統計をとっていた。 確かに配信する情報としては有効だけど 相対的な価値としては低い、 なぜならそれは あなたの生の情報ではないから。 「大切なのは頭より心」 極端に言葉を変えると、思い込み。 講座で直接された相談ならもう伝えてるし 雑誌の募集のモニターさんでも同様。 するとそれを元に、 同じ想いの方もいるはず！ の想像で配信続ける...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【一人、一人と。】 ご連絡をもらえるのが嬉しい。 講座、パーソナルと。 お客さんが増えた！ とかの企業の頭ではない。 って、もう分かってくれてますよね、 あなたの体型の悩みに向き合えるから。 なんで1日は24時間なんだ、 とか真面目に考えてます。 もっと時間があれば。 もっと時間があれば救える幅が広がるのに。 でもそんな中、 いかがわしい情報やダイエット方法に 何度も何度も苦渋を味わっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はサイト取材と 都内スポーツジムでのダイエット講座へ。 両者で同じような悩みを聞いたので、 今日はその内容を共有です。 サイトでの筋トレ、ジムでの筋トレ。 夏前にダイエット、そしてメリハリを！ とモチベーションも高くなる今。 その中でとても多いというご相談は 「筋トレをしてるけど痩せない」 情報を深く聞いていくと、 そこには3つの共通点がありました。 あなたも勘...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今更気づいたこと」 体型に悩んで相談してくれ 今こうして一緒に頑張ってくれる人たち。 心の底から大切に思ってる。 ヨーロッパ移住を書いてから、 日々涙するご連絡をもらえる。 (佐久間さん顔むくんでますね、 これが最近のあいさつ、、) 同業の敵は多いけど、 本当に頑張ってきて良かった。 心からそう思う。 欲しいものはただ一つ。 相当に辛い思い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春から続けてきた定期的な運動！ たまにできない日もあったけど、 なんとか地道に継続してきた。 でも、ここに来て体調や忙しさで ほぼ2週間以上何もできていない、、 やらなきゃ！と思いつつも 一度崩れるとどーでもよくなる。。 明日やろう！明日やろう！ と先延ばしになりそれが続いていく、、 もしあなたが今そんな状態であれば ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日アメリカ文献から 日本のメディアで検証されていた 「カロリーと糖質の関係性」 とても単純な実験でしたが、 これもためになるなぁ。 と思ったので共有です。 検証 間食に和菓子を食べる時に 「コーヒーを飲むvs牛乳を飲む」 どっちが太らない？ 3日間続けた結果は？ ・コーヒー→プラス800グラム ・牛乳→マイナス100グラム 非常に面白い結果ですね！ 片やカロリーゼロのコーヒーと和菓子 片...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   朝は好きに！昼はある程度抑え、 夜は徹底して少なく！または食べない！ ダイエット時の食べ方として いろいろ調べた結果これに落ち着く。 たしかはに太らなくはなったけど、 同時に痩せるペースも少なくなった。 そう実感している、、 ここからどう変えていけば良いのか？？ もしあなたが今そんな状態であれば、 今日の内容は必ず役...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

運動好き、太らない人には分からない トレーナーとしてどうなのか、、、 と言われるかもだけど正直に。 「正直めんどくさい。ジムに行くのが。」 行ってしまえばやるけど、 要はそれまでの過程が面倒くさい。 ・忙しいし、疲れてるし、 ・ここから動きたくないし、 ・行って疲れることを考えると、、 ・行って何になるの？と自己説得、 ・行かないメリットばかり考える。 僕はそうです。 確かに19〜22歳...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】 昨年は一次試験が合格してから面接対策を受講したら合格できると思っていたが、課長試験はそんな安易な試験ではなかった。今年は、過去の不合格が続いた原因を克服してきた自信が合格につながったと思う。 46歳（男性） →　大手上場企業、不合格続きの課長職試験に合格 ご相談の経緯 「面接が原因で、課長職試験の不合格が続いている」というご相談をお受けしたため、 JACCA昇進昇格...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

【受講者感想】 今後の転職についてのセッションを考えて受講したら、今の毎日の仕事の取り組み方について目の覚めるような気付きを得ました。 46歳（女性） →　転職戦略の変更を決定し、市場価値を上げるための転職準備をスタート ご相談の経緯 「転職すべきかどうか迷っています。まずはキャリアの方向性を決めたい。」というご相談をお受けし、 JACCAキャリアデザイン塾（フルコース）を受講され...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

昨日は美エイジレス塾東京グループレッスンがありました。やれば必ず 変わる顔筋NANAマジックメソッド！！何事もやらなくなれば、それまでです。おさらいでのグループレッスン、とても大切ですね。昨日は５名での参加で楽しく 皆さん しわ改善メソッドを身につけられましたね昨日の写真を撮り忘れましたのでイメージ写真です。あしからず、美エイジレス塾で学べる顔筋NANAマジックメソッドの全顔コース（顔全体と自...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

何でも、続けた者勝ちですねっ２年前に美エイジレス塾のグループレッスンをご受講されて顔筋NANAマジックメソッドを覚えて２年間、家で続けてくださったＩさん ５０歳☆そのＩさんが２年ぶりに先日、私のマンツーマン個人レッスンを受けてくださいました私の施術するＮＡＮＡエステ付きでそのあとに顔全体のメソッドとご自分の悩みに集中した４時間の個人レッスン。Ｉさんは、家で続けていたメソッドがかなり 力加減が...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

お試しで、新しい個人レッスンの登場です。美エイジレス塾の個人レッスンは、顔筋NANAマジックメソッドの開発者ＮＡＮＡとマンツーマンの濃厚で細かく丁寧なレッスンです。当日に私 ＮＡＮＡ本人による９０分のエステ付きの個人レッスンで下記の２つの全顔コースがあります。※全顔コースは、顔全体のメソッドとお悩み部分を改善できるメソッドを身につけられるレッスン。※初級コースは、全顔より簡単に覚えられる部分...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

加齢と共に悩みが増える顔のシワ、 たるみなどをご自分の手で家で改善したいという貴女へ私の究極の美容法顔筋NANAマジックメソッドを美エイジレス塾にてお教えするレッスンをしています。その日のレッスン後にも大小の お顔のリフトアップや変化はありますが大切なのは家で続けるということ。２年、メソッドを続けてくれているＴさん ４７歳Ｔさんはグルーレッスンや、アフターエステなどをちょこちょこご利用いただ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔筋NANAマジックメソッドをご自宅で自分の顔に 正しくできるようにＮＡＮＡが、マンツーマンで教える美エイジレス塾の個人レッスンみんなでレッスンするグループレッスンよりも、マンツーマンで分からないところを分かるまでレッスンできて、自分の肌の悩みにもとことん、ＮＡＮＡがやり方を教えます。やり方が わからないままでお帰ししないのが私のポリシー（笑）わかるまで徹底的にレッスンしますよまた、個人レッ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

巷では、プチ整形や美容整形を２０代とか若い頃から利用する人も増えてきたように思います。美エイジレス塾のレッスン生さんの中にも、以前プチ整形をしたけどダメだったという人も結構多くいらっしゃいますがレッスンでメソッドを覚え自らの結果にご満足されています。世間にはプチ整形で満足されている人もいれば、効果なし、変になった失敗、不自然さがイヤ、継続しなきゃ戻る、通うたびにお金がかかる、そんな方も当然たく...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【受講者感想】 早々と転職を決めて去っていく若い彼がうらやましくもあったのですが、今日のセッションを受けて、自分の方向や可能性が見えてきたので随分と落ち着いた気持ちでいる自分がいました。 48歳（女性） →　勤務先不祥事による経営不安のため、転職準備を開始 ご相談の経緯 「不祥事による勤務先の経営悪化。転職準備を始めなければならない」というご相談をお受けし、 JACCAキャリアデザイン塾...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）