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NANA

（イメージコンサルタント）

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NANA

（イメージコンサルタント）

バースピラティススタジオの清水です♪ こちらはマタニティピラティスのレッスン風景。 この写真をとった芦田先生とのレッスン後、6日後に無事に男の子を出産しました。 週に一度は欠かさず、週に二回を目標にしてきた今回の妊娠でのマタニティピラティス、元気により快適な日常生活をおくれました。 私の場合は、レッスンを受けると歩行時に無駄な力みが抜けて軽やかに歩けたり、お尻やもも周りがレッスン後...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

2月に入り、 春を告げる花が 咲き始めていますね。   春は浄化の時です。   体はどうか？ 心はどうか？ と、   「体と心の状態」を 敏感に感じてほしい “時” です。     さて、 NHKのあさイチ（1月放送）、 「運がよい1年にしたい！」 というテーマでした。   「運が悪い」と思っている人、 「運がよい」と思っている人、   両者は、 ...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

本日はアプリ用の撮影へ。4時起きで撮影のためにスタンバイ！午前は打ち合わせ&佐久間パート午後から各トレーナーのソロ現在19時30分まだまだ始まったばかり！これが完成したら！より体型の悩みを解消してあげられる！未来へのワクワクが今日！今の原動力！日本全国に！そして、世界中に！SNSでのアプリ×ボディメイク夢が詰まっています！「一生に一度のこと」あなたに最高のご褒美を!(↓クリック)「失敗・挫折から得...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 真面目な人ほど 毎日、頑張っています。 家事は手抜きをしない。 子供ともきちんと向き合う。 仕事には全力投球する。 趣味やお稽古事は欠かさず、 お誘いもすべて受ける。 頑張りすぎていると 自分にも他の人にも 要求する基準が高くなり、 「○○でなければならない」 「わたしは頑張っているの...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

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NANA

（イメージコンサルタント）

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回はストレッチについてです。 最近テレビでもストレッチが取り上げられることが多くなりましたね。 動的ストレッチ静的ストレッチ筋膜ストレッチなどなど 一体どう違うの？？と思ったりしませんか？ またはストレッチって伸ばすだけでしょ。とかヨガと何が違うの？とは思っていませんか？ ス...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

指ヨガとは？ 手のひらには、全身にあたる部位がそれぞれ存在します。簡単に言えばツボみたいなものです。 そして「○○が痛い」「疲れが取れない」「最近イライラする」などのような身体的・内臓・精神的な体の不具合は、全身の血流障害によりコリが生じて発生しています。 つまり心身の症状＝血流障害という訳です。 それにより、症状と一致する手のひらの部位にもコリが生じます。 そこで手のひらからコリをほぐ...（続きを読む）

為ヶ谷 祐太

（理学療法士）

先ほど届きました エンハーブさんのリフレッシュジェル。 ユーカリとアルニカのジェルで、軽やかにリフレッシュ アルニカ花エキスとホホバオイル配合のさらりとしてよく伸びるジェルが、 首筋や肩をマッサージすることでゆるやかにほぐします 内容量は1本40gでお値段は2,160円（税込）です。 11月3日（日）田園都市線高津駅徒歩40秒の 古民家ゆう様でのイベント会場で販売させていた...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

TBS人気番組『この差って何ですか？』ＳＰ (2017年3月21日放送)でも紹介された 寝たまま、簡単！【骨盤ゆらゆら体操】 　 あらゆるタイプの腰痛に対応できる 画期的な腰痛体操です！   脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニア、仙腸関節痛、 梨状筋症候群、筋・筋膜性腰痛、 坐骨神経痛、ぎっくり腰 など腰痛の改善体操！ 「骨盤ゆらゆら体操」は、当院の腰痛患者さんにも 勧めていて大変...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

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NANA

（イメージコンサルタント）

４０代５０代６０代女性の夢を叶える自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ 体重増減ほとんどなしで　このリフトアップ＆引き締まり！↓↓↓↓↓↓ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ここらへんで　本気で　人生　挽回してみる？自分で 自宅で 若返る！ ほうれい線を消す方法！ブルドック頬の改善法！ 私が自分の手で若返った秘密のマッサージを皆さんが自分で　できるようにすべて教えます♪ 美容整形も注射もなしで、－１０歳ー２０歳の若返り法を大公開中★ 体重増減ほとんどなしで　このリフトアップ＆引き締まり！↓↓↓↓↓↓ まるで美容整形したみたい！と絶賛の声続出♪【ナナメソッ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

6/29の5:30に自宅を出て 6/30の3:30頃にイタリアに着きました♪ 12時間座りっぱなしは本当にキツイです 背骨くねくね 立っては股割りやストレッチをしてました（笑） 時差がマイナス8時間なのでそんなに寝れませんし 今回はスタジオのメジャープログラムでもあるマスターストレッチとボディキー その創始者のPinoさんのもとで研修を受けさせて頂くのです 研修前に 田中...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

可能性は　誰でも無限大です自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ 体重増減ほとんどなしで　このリフトアップ＆引き締まり！↓↓↓↓↓↓ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

まだまだこれから！女を咲かせましょう♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ 体重増減ほとんどなしで　このリフトアップ＆引き締まり！↓↓↓↓↓↓ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングｶｳﾝｾﾗｰ＆笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** ＊Collet＊ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です ＊脚のむくみに悩んでいませんか？＊http://spotlight-media.jp/article/142582...（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 困っているので助けてください。 そう言葉にすることは、とても勇気の要ることです。 断られることが怖いから 人に助けてもらうなんて弱い人のすることだから 自分のことは自分で何とかするのが当たり前だから 困っていると思われたくないから どうせ助けてもら...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   腰痛でお悩みの皆様、おなかは柔らかいですか？   指でおなかを押したときに、指は入りますか？   もし、全く指が入らない、カチカチ・・・という場合は、即おなかのマッサージが必要です。 おなかのアウターマッスル腹直筋がカチカチですね。 これでは腰...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

首が真直ぐ？！『ストレートネック』 『ストレートネック』とは、 頭を支える背骨の首の部分（頚椎）が側面（横）から見て まっすぐな配列状態になってしまう障害です。 「身体のゆがみ」って言葉もあるんだから、脊柱（背骨）は、曲がっているより 真直ぐなほうがいいんじゃないの？！って思う方もいるかもしれませんね。   確かに、ある意味では、正解と言っていいでしょう。 体の中心にある脊柱（...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

いつもLAMPのコラムに お立ち寄りいただきありがとうございます。 ワイルドフラワーエッセンスを 使った『１DAY講座』のお知らせです ・脳の疲れをとるリラックス法 ・メンタル・感情のコントロールを助ける ・心と体の浄化法　など   ヘッド、フェイス、腕・・と 色々な角度からほぐし方メソッドを お伝えする「１日完結講座」です。 ワイルドフラワーエッセンスは ア...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   花粉症の方は今が最もつらい時期だと思います。 そんな皆様におすすめの簡単な対策をご紹介させていただきます。 首の骨(頸椎)は7つの骨で形成されています。 そのうちの第二頚椎は目、第三頚椎は鼻と関係しています。 花粉症の方の中にはこの時期、この2番目、3...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

整体の学校に行っていたという人に、よく驚かれることがあります。 「これだけ実践的なことが学べて、再受講も無料で、この価格はめっちゃ良心的だね！」と。 昨年、消費税が５％から８％に上がった時も講座料金の変更はせず、運営改善などをしながら努力をしてきたのですが…。 この厳しい世の中の流れには逆らえず、講座料金を上げざるを得ないということになりました。 苦渋の決断ですが、今後も健全な運営...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）