心とお金が豊かになるライフプランを一緒に作成しませんか。

上津原章

ウエツハラアキラ

( 山口県 / ファイナンシャルプランナー )

上津原マネークリニック　お客様相談室長

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健康にどのぐらいお金や時間を使っていますか？

ライフプランの心フォローアップ 2016-07-30 19:14

　こんにちは。ファイナンシャルプランナーの上津原と申します。

　暑い夏、皆様はお元気でお過ごしでしょうか？

部屋で一人で過ごされる方は、

一人だけのためにエアコンをつけるのはもったいないからと、エアコンを我慢していませんか？体調を崩してしまったら、本来できるはずだった仕事もできなくなってしまいます。このぐらいなら我慢できるだろうと思わず、塩分や水分の補給とともに、思い切ってエアコンを使いましょう。

パソコンに向かうデスクワークの多い仕事ですと、

どうしても足、腰、目に疲れがきます。タイマーをセットして１時間集中したら、５分休憩することで、疲労が格段に違ってきます。歩き回る、横になる、軽くストレッチする、目を閉じる、飲み物を飲むなど、できることをやってみましょう。夏バテの原因は呼吸が浅くなるためだそうです。好きなアロマの香りを用意して、意識して深呼吸するのもいいかもしれませんね。