虚弱体質 - スポーツ指導・トレーニング - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

小学生のときから、かれこれ10年以上摂食障害に悩まされています。
1年ほど前から症状が落ち着き、今は運動を取り入れて徐々に身体を引き締めようと思っています。

しかし、虚弱体質で、不整脈、椎間板がない、喘息持ち、頻脈など、なかなか思うように運動出来ないのが現状です。

有酸素運動は、ウォーキングや自転車などをしようと思っているのですが、それだけでは基礎代謝は上がらないですよね。

筋力トレーニングで、なにかおすすめの方法があれば教えていただきたいです。

よろしくお願い致します。

もずく@さん ( 東京都 / 女性 / 24歳 )

回答:2件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

短時間で最も負担のかからない筋トレです。

2014/06/03 15:58 詳細リンク
(5.0)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
お体のお悩みお辛いですね。お察しいたします。

基礎代謝を増やすのに最も効率的で、最短の方法をご紹介します。

主治医の先生などにも確認してもらうことをお勧めいたします。
ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html

応援しています。

モデル
負担
時間
トレーナー
メイク

評価・お礼

もずく@さん

2014/06/08 09:32

ブログ拝見しました!
ありがとうございます☆

佐久間 健一

2014/06/08 14:29

ご評価ありがとうございます。
ボディメイク心から応援しています。

頑張ってください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
北村 由城乃

北村 由城乃
スポーツインストラクター

- good

体質改善する為には?

2014/06/02 23:22 詳細リンク

もずくさん、こんにちは!

スマイルフィットネスインストラクターの北村です。

椎間板がない?脈拍や心拍数に心配、不安があるとの事ですし

現在の詳細な身体状況、状態(例えば背筋を少ししただけで腰痛になる?等)が

わからないので無責任に筋力トレーニング他の運動全般に

的確な指導方法を教える事が出来ないのがすみませんが素直な回答です。

運動する際は安全面を基本にマイペースで無理のないように実施する事が

必要です。なので詳細な情報がとても大切です。

是非、サービス等をご利用下さい。

安全
フィットネス
体質改善
運動

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

40代女性 体幹 筋力 体力をつけたい。 まゆまゆ130さん  2015-06-15 11:33 回答1件
体脂肪と筋肉 たまやんさん  2017-03-30 21:37 回答1件
スポーツ指導か?リハビリか? ぷーたろーさん  2016-05-22 20:02 回答1件
子供の体操について トリプルゴンさん  2015-11-19 13:26 回答1件
mtigさん  2015-01-14 11:49 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

その他サービス

マンション管理適正化診断サービス

マンション管理組合向け火災保険

小島 雅彦

企業安心ドットコム 火災安心ドットコム 総合保険のT・M・A

小島 雅彦

(保険アドバイザー)

メール相談

Canada Club - カナダ留学準備コース

カナダの小さな町で新しい留学モデルを経験するための準備コース(体験)

大澤 眞知子

Super World Club

大澤 眞知子

(カナダ留学専門家・英語教育者)

電話相談

新婚ご夫婦のための安心マイホームプラン(提案書など特典付)

マイホームを購入するということは、今後の人生設計の大部分が決定しますので、決して失敗は許されません。

渡辺 行雄

株式会社リアルビジョン

渡辺 行雄

(ファイナンシャルプランナー)

対面相談 キャッシュフロー表作成
久保 逸郎
(老後のお金の不安解消アドバイザー)
メール相談 無料カナダ留学相談(一般)
末永 真一
(留学コンサルタント)