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対象：マッサージ・手技療法
専門家
歩行で充分です
すずむし様 はじめまして
運動というのは、好きでないとなかなか続かないものですよね。
当院にもすずむし様と同じように、運動が嫌いで続かない方や歩くのも嫌がる方が少なくありません。
すずむし様の場合、歩くのは嫌いではないようなので、ちょっとした時間を見つけてコツコツと歩くことだけで充分体力の向上を図れると思います。
ただ、今までよりも少しづつでよいですから歩く速度を速めるようにすることをお勧めいたします。
歩く速度と効果に関しましては、私のコラム
「歩く速度」 http://profile.allabout.co.jp/pf/asunaro/column/detail/8089
をご参照下さい。
また、マッサージや鍼灸治療を継続して行うと風邪がひきにくくなったり、抵抗力が高まりますので、是非お続けになってください。
ご参考になれば幸いです。
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あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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