謹賀新年－2013年のゴルフピラティスのテーマは「下半身の安定」

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

2013年が皆様にとって素晴らしい年でありますようにお祈り申し上げます。

今年もゴルファーの皆様のカラダ作りをサポートさせていただきたいと思っております。

1年でも長く楽しくゴルフが続けられるためのカラダ作り。

年齢と飛距離は関係なく、進化し続ける身体作りを目指します。

その中で今年のテーマは「下半身強化」

中でも昨年も何度もコラムのテーマとして出てきている「骨盤底筋群」が要となります。

「骨盤底筋群」は、体幹部の、さらにはコアの中で、身体の一番下から支える部分、つまり土台となる部分です。

体幹部を鍛えるにしろ、コアを鍛えるにしろ、土台となる骨盤底筋群がしっかりつくられていなければ効果は半減してしまいますので、身体の内側からしっかり鍛えていきましょう。

2013年はさらに自分自身のカラダと向き合って、身体を調整していきましょう。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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