ストレッチポール

デスクワークが主体だとどうしても運動不足になりがちです。


ある相談会で、これから独立開業する若者に出会いました。

今まで、整骨院で働いていたけど、これからは自分でやりたい。


話を聞いていると、腰や肩をもんでくれるマッサージとは違う

ことをしていたとのこと。


サッカーチームの帯同トレーナーとして、トレーニングの

アドバイスをしたり、ランニングに付き添いペース配分、

水分補給のポイントなどのアドバイスをしたり、



管理栄養士みたいに、その人にあったダイエット方法を

指導したりしているのです。


最近の整骨院って、こんなことまでやっているんですね。

驚きました。



私は、独立開業時のアドバイスをひととおり話した後、

ずっと彼の話に聞き入っていました。


そして今、週に１回自宅にきてもらっています。

その彼が毎回持参してくるのがストレッチポール。

一時、藤原紀香がCMに出てヒットしたそうです。

http://stretchpole.com



この上に乗り、左右のバランスを取りながら簡単な運動をします。

首を左右に動かしたり、足を上下に動かしたり・・・

途中、必ず１分間の静止時間を取ります。



その間、彼は私の体のバランスをチェックしているのです。

簡単な運動なのに３０分も経つと、結構汗をかいてきます。

また、１時間後には腰の痛みがいつのまにか消えています。



肩こり・腰痛には、整体でマッサージ受けるしかないと思っていましたが、

こんな方法で、治すことができるのですねー。

驚きです。



早速、自分でもストレッチポールを買ってきて、

寝る前に軽い運動をしています。

値段も５０００円程度なので、皆さんにもお薦めします。