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閲覧数順 2017年02月22日更新

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効果的なお腹の引き締め方!?

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 こんにちわ


1日5名限定 神楽坂のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ


Joyn Beauty&Conditioning 代表の小林俊夫です♪



 昨日の学生への授業では、前半お腹の引き締め方について


お話をさせて頂いたのですが、


その中で、学生の皆さんに下記の質問を行ってみました!!



「60分間のパーソナルセッションを行った所、ウェストが5cm減った


これは脂肪が燃焼したからである Yes or No」という問題です






トレーナーさんからすれば、「何を言ってるんだ~」ってお話かと思いますが


一般の方や、まだカラダについてあまり知らない学生さんにとっては難しいですよね



もちろん答えは No です



 昨日も、学生の皆さんには初めにメジャーでウェストのサイズを計測して頂き、


それから簡単な呼吸だけのエクササイズを2~3種目行いました



 それだけでウェストのサイズが減少した方が半数以上


5cm以上サイズが減少した方も何名かいました



 日頃運動したり、まだお腹がほとんど出ていない


18歳~19歳の学生でも、正しくエクササイズを行えば


あっという間にウェストのサイズを引き締めることは出来るんですね



 日頃運動習慣が無い方や、お腹が気になる社会人の方なんかは


もっと効果が出やすいです



 実は一般の方であればウェストを引き締め、


サイズを減少させるコトはとっても簡単です



 しかし、これは腹部の皮下脂肪を燃焼させるということとは


イコールにはなりません!!



どういうことかは、また次回書かせて頂きますね




小林俊夫


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