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- 快眠コーディネイター 力田 正明
- Sleepercise (スリーパサイズ） 代表
- 大阪府
- 快眠コーディネイター
◆ ストレスをためない秘訣！
６． 何かをつくる、描いてみる、感情は紙に吐き出す！
★ 陶芸・書道、油絵、刺繍など、何かつくったり、描いたりしてみましょう。
心の中にあるものを、紙に書いて吐き出すことも、有効です。（オススメしています。）
◆ 新しいもの、ことにチャレンジすることは、脳を活性化し、気分転換に最適なんですよ （＾＾）
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