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春３月は、
新しく始まったり、なにかが完結したり、節目の季節ですね。
不安になったり、心細くなることも、あると思います。
不安になるときは、
全体が見えていない時が多いんです。
わからないから、怖くなる。
対処を考えるより先に、
不安が大きくなって押し潰されそうになるから、
冷静になれなくなる。
まずは落ち着いて、
《今》だけにフォーカス。
＜以前＞や＜これから＞まで一緒になってしまうことも多いので、
《今》だけを切り離して考えてみるのが大事です。
冷静になったところで、対処方法を考える。
そうしたら、いつも通りに切り抜けられますから。
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