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デキル男はピラティス

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なんて変なタイトルで始めてみます(笑)


最近の寒さのせいなのか、今日はちょっと疲れ気味でした。


金曜日の夜はSTUIDOでピラティスレッスンがありますが、


ピラティスレッスンを終えたらすぐに帰宅して豆まきして寝よう~


そう、思っていました。




ピラティスレッスンをする迄は・・・



ピラティスの効果の一つに「gain energy」という言葉あります。


「worlin」とも言われますが、エネルギーをためこむということです。



ワークアウトと呼ばれる、ウエイトトレーニングやランニングなどの運動は、

終わったら疲れませんか疲れているときはやりたくないですよね



僕のからだも今日はそんな感じでした。

仕事は別ですよ~自らトレーニングをする気力がなかったってことです



いつも、ピラティス後には、からだの中にエネルギーが満ち溢れ、

なんかしたくなる気持ちが沸いてきます。


と、いうことでスタジオで15分ほどワークアウトを実行(笑)


シャトルラン(前後ダッシュの繰り返し)、片足スクワット、縄跳び・・

短時間で十分すぎる内容の濃さでした


そして、こうしてこの時間にBLOG書いてます。


「疲れた~」からといって、

何もしないのは勿体なくないですか


疲れた⇒夜遅い時間にご飯と晩酌⇒即寝・・

これは女性からするとナンセンスみたいです


男なら、疲れにく体を創って、疲れを効率的に解消する方法を知って、

アクティブに活動していきましょう


キレイな姿勢や引き締まったお腹を創りたい男性求む

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