正座が良いの!?良くないの!? - カイロプラクティック - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年11月21日更新

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正座が良いの!?良くないの!?

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健康せぼね知識

正座が良くない、と誤解している人が意外と多いが、実は床に座るときは正座が一番良いとされている

その心は:

正座は膝の負担になるから良くない、と勘違いしている人がいる。

床に座る場合は、生理的彎曲を崩さずに座れるのは正座だけである。

横座りでは骨盤がねじれるし、あぐら、体育すわりでは腰が丸まってしまい生理的彎曲がなくなってしまう。

正座をすると「膝が痛い」とか、「長時間できない」という人は腰椎、骨盤、膝、足首などにゆがみやズレをまず疑った方が良い。

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