夢をかなえるセルフコーチングその20～バイオリズム

こんにちは☆
ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。

今、何に幸せを感じることができますか？

■バイオリズム

私たちには、ひとりひとりに個別のバイオリズムというサイクルがあります。

12年のサイクル、12ヶ月のサイクル、12日のサイクル、そして
24時間のサイクルがあり、バイオリズムの高低の時期によって、
意欲いっぱいで、すっごくサクサクものごとがはかどる時期と、
がんばろうと思っても、力がでなくて、やる気も出ないときと
両方があるのだそうです。

だから、同じ事をやるのでも、エネルギーが必要なときと、
最小限のエネルギーでできちゃう時があるので、
今の自分の状態を知って、バイオリズムを上手く活用すると、
エネルギーロスが最小になるということ。

そうは言っても、社会人としては、やるべきことをやらなくては
いけないときもありますね。

そんな時、役に立つ質問があります。

「あー、しんどいな。週末張り切りすぎたかな。」
「なんだかやる気がイマイチだなぁ。どうしたんだろう。。」
と思う代わりに、
次の質問を自分にしてみてください。

「どうしたら、このことを楽しんでできるだろう？」

「どうすれば今のこの時間を楽しむことができるかな？」

質問を変えると、思考が変わり、感情が変わり、
行動が変わり、一日の成果が変わります。

そして、その積み重ねで、人生が変わります。

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今この瞬間、どうすれば楽しんで目の前のことに取り組めるだろう？

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また一歩、あなたの夢を叶える準備が進みましたね。

今日も素敵な笑顔に出会えますように☆

愛と感謝を込めて

吉澤ゆか