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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
今月は、企業組合様主催のウォーキングセミナーのご依頼を多数お受けしました。
私のウォーキングは、イメージアップはもちろんのこと、
日常の動作をエクササイズに変えることを目的とした歩き方です。
ですから、お勤めで毎日お忙しい方にこそ覚えていただきたいのです。
良い姿勢を維持するためには、様々な筋肉を使います。
毎日毎日姿勢良く過ごしていると、骨を支えるための体幹筋（インナーマッスル）が強化されます。
その結果、体が引き締まったり、腰痛などのトラブルが改善されていきます。
時と場所を選びませんし、道具も必要ありません。
忙しくて運動をする時間が無い・・・・と、お嘆きの方、
意識して姿勢良く過ごしてみませんか？
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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