今年は気を付けています。

今年は軽い熱中症になってしまったので今後は無理をしないことにしました。

その日はエアコンを点けると寒くて起きてエアコンを切ると暑くて起きる

を繰り返し若干寝不足だったことが大きな要因だと思います。

が、もう若くないのだとの体からのメッセージを受けたと思い、この期間は無理を

しないことにしていますよ。

ちょっと前に夕方ジョギングする前に足の指に違和感があったのですが、

大丈夫だと走ったら翌日足の指あたりが少し痛み出したのです。

その翌々日にある場所までどうしても歩かなくてはならなくて合計2.5キロほど

歩いたのですが、この翌日から足が腫れてしまって靴も履けなくなってしまいました。

実は過去2回ほど同じようなことがあって今回もしかしたら痛風かも。。。と

思い始めましたよ。

でもそんなこともあり気温が高い間は走れなかったこともあって、結果的には

良かったのかなと。

でも今年は走りはじめの気温が35℃以上だったら辞めると設定していたのですが

33℃以上からにした方が良さそうですね。

暑い中無理して体に後遺症を伴うダメージが残ってしまっても大変ですからね。

日中出かける時の車外温度が40℃以上とか帰りも35℃以上とか。。。

今年は本当に異常ですよ。

そして現在2週間近く経ってもサンダル通勤です。

そして痛風だろうと血液検査をしたのですが、肝機能は正常、腎臓機能も正常。

そして肝心の尿酸値は。。。。

なんと正常でした。。。

これまでもあったのですが、確かに尿酸値は少し高め（正常値内）で足の腫れ具合も似ています。

でも痛風になったことがないのでネットで皆さんの痛みを見てみるとやっぱり違うんですよね。

でも痛風にならない食生活はこれからもこころがけてゆきます。