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今年も既に半年が経ちました。。。
今年もゆっくりペースでジョギングを続けているのですが、今年も
足のアチコチが痛くなって苦労しております。
それでも半年たってこれまでの集計をしてみたところ、今年の目標1000キロ
に対して半分の500キロは超えていました。
昨年はケガが治って調子に乗っていたらまたケガして、結果1か月安静にしてなく
てはいけませんでしたからね。
結果昨年はそれでも1000キロ達成したので、今年は月々というか1回の距離を
少し減らし、脚の負担を軽減しようと思っています。
今、ものすごく暑いですよね。
この時期大切なのが水分補給なのですが、昨年まで水筒に作ったスポーツドリンクを
入れて行ってたのですが、どうしてもゴムの所にカビが付いたりして、見た目が良く
ないんです。
そんな中、ドラッグストアで買い物をしていたらスポーツドリンク（薄味）２Lが128円
で売ってたのです。やっすいですよね。
ちなみに500ミリは100円。
今年はこれを走る前と走った後にグビグビ飲んでいます。
意外とコスパいいですよ。
今年はこれで夏を乗り切ることに決めました。
足の親指痛も少し良くなったので、また痛くならないよう注意しながら始めます！
このコラムの執筆専門家
- 信戸 昌宏
- （茨城県 / 建築家）
- 代表取締役
ちょっとした工夫で将来動線にも対応。長期快適な暮らしのご提案
今から将来を見据えて、最初にちょっとした施工工夫を加えてみませんか。「地震に強い」は当然として、省エネや老後・将来の経年改良など最初に工夫して、「将来のコスト負担を出来るだけ減らす」をご提案。知恵を絞って限られた予算の中で最善を尽くします。
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