糖質で決まる!「食べても痩せる体質」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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糖質で決まる!「食べても痩せる体質」

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ダイエットを始めるきっかけ。
食べ過ぎて太ってしまった、、
食べないように。
食事に気をつけよう。
と思うのは誰でもでき、言えます。

でも食べてしまうのが
女性のダイエットにつきものな悩み。


人生で人が幸福と感じる上位3位は
夕食、友達と会う、昼食があり、
食べることは人生を楽しむことと
イコールになります。


これを抑える!のは
事実上ストレスとなり
長い間は続かず、時に食べてしまう、
というのが普通になります。

これを抑えている人がきれいな人???

ではありませんね。
その逆で、
幸福を感じるから楽しく、キレイ。


ーーーーーーー
しかし、それによって太っていくと、
外見に自信がなくなったり、
それが内面にも現れてしまったり、
だからダイエット。
そして続かなく食べてしまう。
ーーーーーーー

という悪循環に陥ります。
これを解決するには
体質改善
食べ方

それはそうだろ!

それはそうですね。

ただ、
これの実践ができた人は少ないはず。


運動で代謝をアップ
制限、食べ方で痩せる

これをしている限り、
一向に楽しく食べて痩せることは
叶いません。

突き詰めると
大きな筋肉かつ、
見えない部位、細く見える部位
を増やす。
ヒップ上部、肩甲骨下部、
背中の中心、内もも上部。


これを前提とし、
筋肉で糖質の代謝を出来るようにする。


筋肉は運動時以外は
脂質をエネルギーとしています。


たくさんカロリーを消費できても、
糖質が使えない限り、
甘いものを食べて太らないことは不可能です。

つまり、
糖質を摂りながら筋トレ
糖質をエネルギーにできる負荷設定
食べて痩せる絶対条件


痩せさせれば終わり!
というのがダイエットではなく、
人生で幸福なこと。
楽しく食べることを叶えるために痩せ、
食べて痩せられる体質を作る。


ここに帰結を持っていくとこが
ダイエットではないでしょうか?

これが終わらない限り、
ダイエット業界の需要は高まりますが、
あなたの幸福は訪れない。

ダイエットジムが
次々増えるということは
それだけ悩みが解決されていない証拠。


ダイエットジムが少なくなる
ダイエットの悩みがなくなる。
業界の人間として反比例していますが、
そうなって行くことを
トレーナーは願うべき。

それぞ指導者の醍醐味であり
冥利に尽きること。

またそんな指導者を
養成していくことも
喜びとやりがい、笑顔が増える
明るい未来を作る
為に必要です。



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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