全員が体型に悩まなくなること。 バカと思われることも多いですが、

肩甲骨下のエクササイズ

イスに座り、上体を前傾


上体を動かさないように
両手を前からバンザイします。

ヒップ横のエクササイズ

イスの淵を掴み座ります。


肩の高さを変えないように
片方のヒップと脚を
イスから浮かせます。

というように
肩甲骨、ヒップ横の働きを
増やしていくことで
腰回りの硬さが解消されていきます。

体脂肪は
「関節の動きが大きい部位に付きづらい」
事からもお腹周りの脂肪が
減る体質に変わっていきます。


みんなが効果のあることで、
私には効果がない、、
というのは非常に辛いことです。

同じ食事、同じ運動、同じ過ごし方でも
なぜか自分だけが痩せず、太っていく。


トレーナー、運動指導者は
そこを救える唯一の職業。

持てる知識や技術は
それに悩むあなたや、
そんな悩みを変えてあげたい
想いのあるあなたへ。


普及していくことで
全員が体型に悩まなくなること。
バカと思われることも多いですが、
初めから今日まで毎日考え、
何より叶えられると信じています。

いつでもあなたのために
効果あり、為になる内容を
これからも配信していきます！



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