「悪用厳禁!」バストダウンの3つの魔法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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「悪用厳禁!」バストダウンの3つの魔法

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  1. 美容・ファッション
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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

上半身の悩みで多いのが
バストを小さく見せたい!

他の部分が細くても、
全体像では太く見えることもありがちです。



バストダウンの3つの観点
ホルモン、食生活などの要素が絡むバスト。
カラダの組織としては脂肪に分類されます。

体脂肪は
全身同じように増え、同じように減る
大原則があります。

全体の体脂肪の減らし方はこちら
(↓クリック)
女性専用ダイエットエクササイズ

では、
すでに他の部分が細いのに
バストだけが••••
と悩むのはなぜでしょうか?





体脂肪の付き方の傾向
体脂肪は、現場的経験則から
関節の動きの少ない部分に付きやすい」傾向
があります。

バスト付近の関節として
肩周辺
肩甲骨周辺
背骨周辺
があげられます。

バストで悩む女性は
このうちの背骨周辺が硬い特徴があり、
これが原因となり、脂肪として付きやすくなります。





背骨の柔軟性を上げる
背骨は首の下からヒップの付近まで
一直線に立っています。

このうちの
みぞおちに近い部分の動きが少ない
女性がほとんどです。

これは腰の反りが大き過ぎることで
動く必要がなくなっているからです。

悪用厳禁!バストダウンエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=2QTq-B3wG-s

ヒップを浮かせると

腰の動き(反り)が抑えられます

そこにバンザイの動きが加わることで、
みぞおち周辺の動きが大きくなります


この悩みの為に
厚着をしたり、背中を丸めたりしている‥‥
女性はご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
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