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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
本日は女優タレントの谷桃子さんの
ボディメイク。
いつも体型に気をつけている谷さんも
年々姿勢の筋肉に偏りが出て、
部分的に痩せづらさを感じているそう。
姿勢からの部分太りの原因は２つ
〇関節の柔軟性のアンバランス
〇部分的な筋肉の使い過ぎ
○骨盤の傾きを前傾気味にする
○動作中の腰の代償を抑え
肩ー肩甲骨の可動を増やす
○重心位置は変えないようにする
谷さんの骨格ではこれで
肩ー股関節のバランスが整い
シンプルな消費と摂取バランスだけで
すんなり部分的に痩せるようになります。
ますますのご活躍を願っています！
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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