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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
〇肩甲骨下部とヒップ上部の連動
(胸腰筋膜の緊張の維持)
〇大腰筋の伸張性と内腹斜筋の伸張性
(伸張反射による速筋の活動+UCPの発現)
〇縫工筋と僧帽筋中部ー菱形筋の連動
(膝ー骨盤ー肩と地面(重力)のバランスを整え
力学的負荷を減らす)
〇棒状に細い
〇基礎代謝が落ちない
〇常に消費体質
これ以外にモデル体型を保つ方法はずありません。
トレーナーの人はご参考に!
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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