心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ! - 肩こり・首痛・五十肩 - 専門家プロファイル

川井筋系帯療法治療センター 院長
東京都
整体師/あん摩マッサージ指圧師
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対象:体の不調・各部の痛み

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心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ!

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プロが教える頭痛・首肩こり改善法

私どもの整体治療院(川井筋系帯療法治療センター)には、

首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで

お悩みの方が多数来院されます。 

中でも最近は、20~40代で首こり・肩こり、頭痛、慢性疲労に悩み、

来院されるケースが急増していますね。

 

これらの方々に共通する身体的特徴は、

首が前傾して目線が下向きがち、猫背である、首から肩甲骨周り、そして、背中の筋肉が

パンパンに固く拘縮した状態になっていること。

 

特に最近よく見られるのが、

書類をパソコンキーボードの手前に置いて、下にある書類と前のモニターを交互に見ながら

キーボードをたたいて仕事をする方。

仕事中の姿を横から見ると、背中を丸めた猫背姿勢となり、頭頸部を前方に突出させて、

両腕を伸ばした前のめり姿勢(IT猫背)になっています。

IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!


猫背姿勢は、心臓や肺へ負担がかかり、動悸がしやすかったり、呼吸が浅くなったりするほか、。

胃が圧迫されて、胃の痛みも起こりやすくなります。

また、猫背姿勢は、重たい頭頚部が前方に出て体の重心ラインが脊柱や体の土台である骨盤に

適切に乗らないようになるので、背中や腰の筋肉への負担が大きく、背中や腰の痛みの原因になります。

 

 特に頭頸部が前方に突出した『IT猫背』は、

長い時間、後頚部から肩で重たい頭部を支えることとなるため、後頭部から首肩への負担が大きく、

首周辺の筋肉が固く緊張したままになりやすいのです!!

首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性

肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操

 

そんな状態で毎日仕事していたら、頭痛や首肩こりだけでなく、

慢性疲労、自律神経症状など、どんどん体調不良がひどくなって

病んでしまいますよ。

頭痛・首肩こりによる新型うつ「頚筋性うつ」とは?!

首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。頚性神経筋症候群

 

心と体が病んでしまう前に、

IT猫背を改善して、首、肩こり、慢性疲労を解消しましょう!  

 

 

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