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プロが教える頭痛・首肩こり改善法 のコラム一覧
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デスクワーカーや大学生は必読!Amazon電子書籍【そのIT猫背 ヤバイです!】
デスクワーカー、リモートワーカー、
IT関係、大学生は、今読んでおくべき必読本!Kindle電子書籍【そのIT猫背 ヤバイです!】出版しました!https://amzn.to/2Znwj0J
首こり病のヤバイ実態!?頭痛、首肩コリ、めまい、自律神経失調症。。。そして「うつ」へそれは『IT猫背』からはじまり、最後には「うつ」るんです!本書は、2013年に出版した拙著『スマホうつ』を2020年...(続きを読む)
『首ストレッチマッサージャーM1』体験会で首こり解消セミナーをやりました!
昨日10月4日、
私が監修させていただいてる『背筋がGUUUN!美姿勢座椅子』の販売元
(株)ドリームさんの首こり解消商品『首ストレッチマッサージャーM1』体験会で、
首こり解消のミニセミナーを行いました!
30人以上の女性を前にちょっと緊張しましたが、
ストレートネックや首こり対策などとても楽しくお話させていただきました。(^o^)
*首こりの真犯人!急増する『...(続きを読む)
首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を公開!
首・肩こりにすぐ効く!
IT猫背改善体操を公開!
最近は、IT猫背による頭痛や首肩こりでお悩みの方がホントに増えましたね。
*コラム:IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!
*コラム:その首こり・肩こり・慢性疲労は、『IT猫背』が原因です!
そこで、
首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を
4つアップしました!
立って行う体操2つとイスに座って行う体操2つの計...(続きを読む)
書籍『スマホうつ』を公開しています!
最近、「IT猫背」、「スマホうつ」という言葉を
ネット上でよく見かけるようになりました。
「IT猫背」は、2010年に私がコラムで書いたのが始まりで、
2013年に「IT猫背」やスマホ依存症、スマホ症候群、そして、
それらによる「うつ」症状の関係を体系的にまとめた
書籍『スマホうつ』として出版しました。
*コラム:IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!
*コラム:書籍『...(続きを読む)
急増するスマホ首!あなたは大丈夫?(ポッドキャスト)
最近は、スマホの普及によって、姿勢が悪く猫背になり、首や肩のコリを 訴える方が増えていますね。 さらには、頭痛、慢性疲労、自律神経失調症、うつ症状などに発展して 「スマホうつ」状態へ。。。。 首への負担が大きくなると、自律神経に悪影響が出てきます。 *首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。頚性神経筋症候群 *首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性 「スマ...(続きを読む)
心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ!
私どもの整体治療院(川井筋系帯療法治療センター)には、
首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで
お悩みの方が多数来院されます。
中でも最近は、20~40代で首こり・肩こり、頭痛、慢性疲労に悩み、
来院されるケースが急増していますね。
これらの方々に共通する身体的特徴は、
首が前傾して目線が下向きがち、猫背である、首から肩甲骨周り、そして、背中の筋肉が
パン...(続きを読む)
・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。頚性神経筋症候群
・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。。
『ストレートネック』などで首こり状態が慢性的になり、
もはや病的な状態(首こり病)になってくると、
首や肩のこり・痛み、頭痛のほか、めまいや自律神経失調症などの症状が現れます。
*コラム 首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性
このように「首こり」によって起こる様々な身体症状を医学的には
「頚性神経筋症候群(けい...(続きを読む)
その首こり・肩こり・慢性疲労は、『IT猫背』が原因です!
・すべては『IT猫背』からはじまっている!
私どもの整体治療院(川井筋系帯療法治療センター)には、
首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで
お悩みの方が多数来院されます。
肩こりや腰痛、慢性疲労の患者さんというと、
これまでは、重たい物を持つとか、1日中立ちっぱなしなど、主に肉体作業をともなうお仕事を
されている方が圧倒的に多かったのですが、
この20年ぐら...(続きを読む)
肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操
肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操
最近は、仕事やプライベートでPC作業やスマホでのSNSや
ゲーム・インターネットをする方が多く、そのときの姿勢、
特に頭頚部の前方突出した独特の猫背姿勢(IT猫背)に基づく
頭痛や首の痛み・肩こり、背部痛などを訴える方が急増しています。
IT猫背は、後頚部から肩で頭部を支えることとなるため、後頭部から首肩への負担が大きく、
筋肉が固く緊...(続きを読む)
首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性
首が真直ぐ?!『ストレートネック』
『ストレートネック』とは、
頭を支える背骨の首の部分(頚椎)が側面(横)から見て
まっすぐな配列状態になってしまう障害です。
「身体のゆがみ」って言葉もあるんだから、脊柱(背骨)は、曲がっているより
真直ぐなほうがいいんじゃないの?!って思う方もいるかもしれませんね。
確かに、ある意味では、正解と言っていいでしょう。
体の中心にある脊柱(...(続きを読む)
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