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肩こり・首痛・五十肩 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

肩こり・首痛・五十肩 に関する コラム 一覧

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心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ!

心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ! 私どもの整体治療院(川井筋系帯療法治療センター)には、 首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで お悩みの方が多数来院されます。  中でも最近は、20~40代で首こり・肩こり、頭痛、慢性疲労に悩み、 来院されるケースが急増していますね。   これらの方々に共通する身体的特徴は、 首が前傾して目線が下向きがち、猫背である、首から肩甲骨周り、そして、背中の筋肉が パン...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2016/04/07 10:00

R25に取材記事が掲載。「スマホ起因のストレートネック、改善法」

R25に取材記事が掲載。「スマホ起因のストレートネック、改善法」 最近は、スマホの普及によって、姿勢が悪く猫背になり、 首や肩のコリを訴える方が増えていますね。 私も取材を受けることがよくあります。 「週刊女性」2016年1月26日号【“スマホ体調不良”から抜け出そう!】 「からだにいいこと」2015年10月号【スマホ不調の解消ワザ】   今回はwebサイト【R25スマホ情報局】に 取材記事が掲載されています。 webサイト【R25スマホ情報...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2016/03/01 10:12

【警告!ストレートネック急増!】ストレートネックが増えています!

最近、当院に戴く問い合わせで「ストレートネック」に関連するものが増えてきています。 ストレートネックとは、正常であればあるべき頚椎の前弯カーブが喪失してしまっている状態のこと。これは、レントゲンやMRI、CTなどで確認されることも多いですし、私たちも使っている「カイロプリント」などの姿勢画像検査システムでもよく見られます。これは放置しておくと、肩こりや頚部痛、背部痛、頭痛や握力低下などにも繋がると...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2015/04/28 09:00

・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。頚性神経筋症候群

・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。頚性神経筋症候群 ・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。。 『ストレートネック』などで首こり状態が慢性的になり、 もはや病的な状態(首こり病)になってくると、 首や肩のこり・痛み、頭痛のほか、めまいや自律神経失調症などの症状が現れます。 *コラム 首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性   このように「首こり」によって起こる様々な身体症状を医学的には 「頚性神経筋症候群(けい...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2015/03/26 10:00

その首こり・肩こり・慢性疲労は、『IT猫背』が原因です!

その首こり・肩こり・慢性疲労は、『IT猫背』が原因です! ・すべては『IT猫背』からはじまっている! 私どもの整体治療院(川井筋系帯療法治療センター)には、 首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などで お悩みの方が多数来院されます。   肩こりや腰痛、慢性疲労の患者さんというと、 これまでは、重たい物を持つとか、1日中立ちっぱなしなど、主に肉体作業をともなうお仕事を されている方が圧倒的に多かったのですが、 この20年ぐら...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2015/03/25 11:47

肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操

肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操 肩こり&首こり解消!よく効くストレッチ・体操 最近は、仕事やプライベートでPC作業やスマホでのSNSや ゲーム・インターネットをする方が多く、そのときの姿勢、 特に頭頚部の前方突出した独特の猫背姿勢(IT猫背)に基づく 頭痛や首の痛み・肩こり、背部痛などを訴える方が急増しています。 IT猫背は、後頚部から肩で頭部を支えることとなるため、後頭部から首肩への負担が大きく、 筋肉が固く緊...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2015/03/17 09:27

首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性

首こりの真犯人!急増する『ストレートネック』の危険性 首が真直ぐ?!『ストレートネック』 『ストレートネック』とは、 頭を支える背骨の首の部分(頚椎)が側面(横)から見て まっすぐな配列状態になってしまう障害です。 「身体のゆがみ」って言葉もあるんだから、脊柱(背骨)は、曲がっているより 真直ぐなほうがいいんじゃないの?!って思う方もいるかもしれませんね。   確かに、ある意味では、正解と言っていいでしょう。 体の中心にある脊柱(...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2015/03/16 10:43

ガシャポンにも「IT猫背」の猫が登場!今注目されています!!

ガシャポンにも「IT猫背」の猫が登場!今注目されています!!  「IT猫背」の猫が登場! 株式会社バンダイ:ガシャポンの「猫背2」シリーズに、まるでイス座ってPC操作をしているような 猫背の猫が登場し、これが最近、「IT猫背」の猫がカワイイ~!と密かに注目を浴びています!!   株式会社バンダイ:ガシャポンワールド「猫背2」 http://www.gashapon.jp/products/detail.html?jan_code=4543112940...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2015/02/02 11:00

うつむいてのスマホ操作は、首に約27キロの負担がかかる!?

うつむいてのスマホ操作は、首に約27キロの負担がかかる!? 最近は、スマホの普及によって、姿勢が悪く猫背になり、首や肩のコリを 訴える方が増えていますね。 特に、うつむいてスマホを操作する姿勢は、重い頭を支えている首や肩に負担が大きいので、 実は首や肩のコリ、痛みなど身体不調の原因になっています。 *半数以上が「スマホ使用で身体に不調」、ついやりがちな“スマホ操作”とは http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2014/12/09 13:46

協会設立へ「上部頸椎ストレス解放テクニック」セミナー開催!

協会設立へ「上部頸椎ストレス解放テクニック」セミナー開催! 企業・クリニック顧問、医薬部外品(薬用クリーム)など健康関連商品開発プロデュースされている研究所 所長を中心に医師、弁護士のご協力も戴き、このたび岩崎アンチエイジングメソッドが「自律神経」「ホルモン」をテーマに協会設立することが内定いたしました。 なお当協会主催「上部頸椎ストレス解放テクニック」セミナー商材のひとつで、次世代の疼痛治療用レーザーをご紹介いたします。 企業・クリニック顧問...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2014/09/01 12:54

「患者と柔道整復師の会 」専門委員会設置決定!

「患者と柔道整復師の会 」専門委員会設置決定! このたび岩崎自身が柔道整復師(接骨師)業界団体組織に現在所属せず、長年の「自律神経研究」や「自由診療型の開業柔道整復師」を推進していることなどが評価され、会員数および組織力では国内3番目に相当する社団JB日本接骨師会(以下JB)の常任理事・事務局から、4年前に発足したJB後援「患者と柔道整復師の会 / 現在会員数750名」において、新たに構成する専門委員会メンバー:任期2年に他薦して戴き、謹んでお...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2014/08/25 19:11

変身はカッコ良く!

最近では変身シーンも色々バリエーションが出ていますが、昔から戦隊物ヒーローの変身シーンは子供が真似をしたいシーンの一つですね。そして、この変身シーン身体を柔軟に動かす時に向いているって気付いてますか? 動画サイトなどで、変身シーンがよくUPされている仮面ライダー!彼らの変身シーンは、とても上腕の筋肉を動かす動きをしているんですね。 天に向かって腕を伸ばす。大きく横に腕を振るう。右から左へ。上から...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/06/26 10:00

交通事故後の痛みに対する治療戦略

交通事故後の痛みに対する治療戦略 ■岩崎アンチエイジングメソッドからのご報告 6/28(土)・29(日) 第26回日本レーザー治療学会 / 大会長 大城貴史(医療法人社団 慶光会 大城クリニック)が会場:シンポジウム2 疼痛緩和「光線療法による私の治療戦略」座長:佐伯 茂(駿河台日本大学病院 麻酔科) / 井出康雄(埼玉医科大学麻酔科学教室)において岩崎アンチエイジングメソッドこと岩崎がシンポジストとして演題発表させて戴くことに...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2014/06/17 11:45

本日ツアーオブジャパン最終日!

毎年5月に日本で行われる自転車ロードレース大会、ツアー・オブ・ジャパン(Tour of Japan、略称TOJ) (http://www.toj.co.jp/2014/index.php ツアーオブジャパン2014) 本日はそのツアー・オブ・ジャパンのファイナルを飾る日比谷スタートの東京ステージ、 大井埠頭の周回コースです!   スタートは11時。 海外選手の体の動きも見られる良い機会...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/05/25 10:00

自転車野郎の生身メンテナンス そのさん 御堂筋は正しい

自転車野郎の生身メンテナンス そのさん 御堂筋は正しい 自転車で走っていると、足だけでなく肩や上半身も疲れが溜まってきます。 腕が人によっては部分的に疲れが出たり、 肩がはばったくなって来たり・・・・。 20キロ、40キロ程度ならまだしも、 100キロを超えると感じる方も結構いらっしゃるんじゃないかと。   いやいやいや・・・!!! 勿論、『プロの方』や『プロに近い方』はそんな事ないですよ!! ・・・と笑いとばされるかも知れませんが! ...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/04/30 10:00

肩こり解消法

肩凝りが辛いと仰る方が沢山います。 当院に来られる方からも「肩が重い」「肩が硬い」とよく仰られます。 さて、この辛さ 治療院で鍼灸を受ける・マッサージをしてもらう…事でラクになるでしょうか。 答えは二つあるでしょう。 一つ目。  その場ですぐにラクになりたい、というのでしたら「YES」と申し上げます。 慢性的な肩凝りでも施術をする事で一時的になるにしろ改善される事が多いからです。 し...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/04/07 16:47

半数以上が「スマホ使用で身体に不調」、ついやりがちな“スマホ操作”とは

半数以上が「スマホ使用で身体に不調」、ついやりがちな“スマホ操作”とは あなたは大丈夫?? インターワイヤードが運営するネットリサーチサービス DIMSDRIVE は、 「スマートフォンの使い方と姿勢」に関するアンケート調査(モニター男女7,399人を対象) を実施し、その結果が公表されました。 それによると、スマートフォンの操作による肩こりなどの不調を感じている人は、 実に半数以上にのぼるようです。 「スマートフォン操作中についやってしまう体勢」を尋ねた...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2014/02/10 13:59

腰痛 なんと2800万人!もとめられる国際基準のカイロプラクティック

腰痛 なんと2800万人!もとめられる国際基準のカイロプラクティック ここには8割が原因不明であると書かれています。 原因が分かって初めて処置があるのが医療です。 ウィルスがいるから殺菌する、ヘルニアがあるから摘出する、炎症があるから消炎鎮痛薬を飲む、などです。 ところが腰痛の8割が減員不明、ということはつまり整形外科では「原因がわからないので対処できない」と言っているのです。にもかかわらず、湿布や痛み止め、抗不安薬を処方されたり、ストレッチや安静等を推奨...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2013/10/05 12:00

首筋と背中が痛くて夜あまり眠れなかった・・・お客様の声

首筋と背中が痛くて夜あまり眠れなかった・・・お客様の声     以前にご来院頂いた患者さんから感想を頂きましたので、ご紹介しましょう。 インターネットでカイロプラクティックの院を探していたところ、陽開カイロプラクティック様を見つけました。 電話をかけたところ、先生の「お力になれると思いますよ」との一言が印象的でした。 首筋と背中が痛くて夜あまり眠れなかったのですが 1回目の治療でびっくりするぐらい良くなりました。 ありがとうございました...(続きを読む

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
公開日時:2013/04/02 19:09

自分にぴったり合う枕は実は悪い枕かもしれない

もし今の首の状態に問題があるのならば、その首に合わせて作った枕は悪い状態を維持し、悪い姿勢を作ってしまうことになる。 その心は: 最近、自分の首に合わせてオーダーで枕を作る人が増えている。 ところが、カイロプラクティック的に考えれば、枕は首にあてて生理的彎曲を維持する為のものである。 理想的な首の生理的彎曲は半径17cmと言われている。 悪い首に合わせるのではなく、良い首を作ってくれたり、...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2012/06/27 19:00

どうして同じ姿勢をしていると疲れるの?

長い間、椅子に座ってパソコンをしていると肩や腰が疲れてきますね。 それは、どうしてでしょう? 長時間同じ姿勢をしているという事は、筋肉は伸びたり縮んだしたままの状態、関節も動かさない状態でいるという事になります。 筋肉は、伸びたり縮んだすることによって、関節は動かすことによって血流を促し、栄養や新鮮な酸素を取り入れ、疲労物質などの不要なものを捨てています。 同じ姿勢をずっとしていると、血流...(続きを読む

田中 和恵
田中 和恵
(カイロプラクター)
公開日時:2012/04/30 22:10

よくある質問:首の痛み・肩こりの原因は?

よくある質問:首の痛み・肩こりの原因は? 最近は首の痛みや肩こりで悩む方が大変多くいらっしゃいますね。   一般的に、首の痛みや肩のこりなどの原因としては、 頚椎部や肩甲骨部の角度が悪くなって周囲の筋肉が 異常に緊張した状態になっているため、神経を圧迫したり、 血液循環を悪化させたりして起こっていることが多くあります。 (添付写真上参照)  特に最近では、デスクワークで長時間パソコン作業をする方のほうが多く、 また、電車に乗ってい...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2012/01/23 11:00

うつ伏せ寝は?

うつぶせに寝ると首は横を向くしかありません。 それが寝違いの原因、ひいては頚椎にサブラクセーションを引き起こす原因になります。 しっかり仰向けに、適度な硬さの寝具で、そしてかまぼこ型枕を首にあてて、眠ることがよい。(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2011/11/27 08:00

枕は、頭にするものではなくて首にするもの。

枕は、頭にするものではなくて首にするものである。 頭に枕をしていると、首の正しいカーブがなくなり、肩こりなどの原因になったりするのでやめたほうが良いです。 首にする枕でよい形状は、かまぼこ型で半径が約10センチ程、そしてある程度の硬さがあるものが好ましい。 低反発枕は軟らか過ぎで首にストレスを与えてしまいます。(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2011/10/23 08:00

四十肩の始まりは三十代から

四十肩は突然なるように思われているが、実は少しずつ肩が動かせなくなってきているのである。 その心は: 腕をあげようとすると痛くて上げられなくなることを俗に四十肩という。 しかし、頭を傾けずに垂直にしたままで腕を上げていってぴったりと耳につくまで上げられるだろうか。 片側だけならできても両肩同時にするとぴったりくっつかないことも・・・。 腕を上げきれない=この角度が狭くなってくると無理に上...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2011/08/28 08:00

肩たたきはしてはいけないっ!

肩こりは、たたいたり、もんだりしても根本的によくならない。 逆に悪化するケースが多いので、もう「かあさん、お肩はたたきません!」と決めましょう。 肩をたたくと、一時的に血行が良くなってコリがやわらいだり気がするが、すぐにぶり返してしまうのは、根本的な解決ではないから。 しっかりとコリの元から改善したほうが良いのです。 そのコリの元はというと、多くの場合、頚椎という首の骨のズレなんです。 ...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
公開日時:2011/08/05 14:17

顔つきが変わります!

先日、ご来院頂いた患者さん、 首の痛みが相当辛かったようで、 家族から、「顔つき変わったよ」っと言われていたそうです。 本人は、その言葉も結構、ショックだったようです。 それじゃあ、可愛そうですので、 先日、症状に関連する箇所はもちろん、 顔もしっかり緩めておきました。 そうしましたら、今日、来院されたとき 「顔が変わったね!!」 って言われたそ...(続きを読む

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
公開日時:2011/08/02 13:05

寝違いと鍼灸治療

「寝違い」とは、睡眠時に起きた頸椎捻挫のことです。 中国医学では「寝違い」は「落枕」と言い、「枕から落ちる」といいます。前日まで何も痛みがなかったのに、朝起きると首や肩甲骨周囲に痛みを覚え、首の動きが制限され、少しでも動かすと強い痛みが起こる状態です。 原因は、肩こりや、首周りの疲れの場合が多いのですが、ひどい寝違いでは、頸椎椎間板の線維に亀裂が入り、その内部の髄核が飛び出して神経を圧迫し、手...(続きを読む

野口 創
野口 創
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2011/01/11 12:48

PCT骨盤複合体矯正法による症例1、通院7日目検査結果

PCT骨盤複合体矯正法による症例1、通院7日目検査結果 29才女性、慢性的に首肩こり、頭痛、腰痛があり、数日前から首が痛くて回せない。 施術7回目の背骨、骨盤のゆがみと赤外線サーもグラフによる背部皮膚温と背部表面筋電­計の測定を行いました。 症状は殆ど解消、背骨骨盤のゆがみは大きく改善、表面筋電計計測データも改善されたが筋緊張の偏りが残っています。痛みは治まっていますが筋肉のバランスが悪い状態が残っていますので今後少し通院間隔をあけて治療を継続します...(続きを読む

遠藤 光政
遠藤 光政
(カイロプラクター)
公開日時:2010/12/07 20:09

翼状肩甲骨とは・・症状と原因

翼状肩甲骨とは・・症状と原因 先日、ご紹介した「翼状肩甲骨 症の体験談」。   翼状肩甲骨??   と思う方もいますので、翼状肩甲骨についてご紹介しましょう。 翼状肩甲骨 (Winged Scapula)とは、 肩甲骨に関連する筋肉のバランスの崩れによっ て、 肩甲 骨が浮き上がった状態を指します。 折 り畳んだ鳥の翼のように見えることから、 翼状肩甲骨(翼状肩甲)といわれています。 主な症状は、肩の可...(続きを読む

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
公開日時:2010/09/07 10:17

筋肉について考えよう!シリーズ4

筋肉について考えよう!シリーズ4 お盆過ぎても、 暑い日が続いております。 暑さでヘトヘトになっている方も、 冷房の中で、 冷えひえになっている方も、 なんとか、この夏を乗りきってください。 あと一息です!!!   さて、 筋肉について考えよう!シリーズ4では、 腕の肘下の筋肉を考えてみたいと思います。 具体的には、 ドアノブを回すときに使う筋肉についてです。 ドアノブを外側に回す動作のときは、 上腕二頭筋と肘...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2010/08/26 01:05

冷房病と痛み

冷房病と痛み 厳しい暑さがつづき、不快指数も90%を超え、エアコンの効いた部屋に閉じこもりがちの人が多いでしょう。その結果、冷房による「冷えすぎ」から起こる肩こりや関節痛、感冒、胃痛、倦怠無力感など様々な症状で来院される患者さんが増えています。  中医学では、病気の診断(病因を探る)や、治療(鍼灸、漢方薬の処方)を行うとき、必ず自然界の気候や季節を考慮して診ます。  高温多湿の季節や環境のもとで多発するもの...(続きを読む

野口 創
野口 創
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2010/08/25 11:56

ペインクリニックに用いるレーザー治療について

ペインクリニックに用いるレーザー治療について ● 痛みに用いるレーザー治療について ペインクリニック領域のレーザーとは、内科的レーザーという表現がふさわしく低反応レベルで光作用によるものが主体となります。   弱いレーザー光の力を利用して細胞レベルでの新陳代謝の活性化、組織・臓器レベルでの 血行改善や新生血管の増殖、神経レベルでの鎮痛、除痛効果、消炎効果などが期待できる 治療法です。(大城の定義)   ● 主なレーザーの作用(反...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2010/08/04 20:21

外傷性頸部症候群とは

外傷性頸部症候群とは 本日より「痛みの診断と治療」シリーズやレーザー治療の適応症などを解説していきます。 まず第1回目は「外傷性頸部症候群」です。 外傷性頸部症候群はコンタクトスポーツや日常生活上のアクシデントでも発生いたしますが、交通事故による外傷性頸部症候群は「むちうち症」の呼び名で一般的に知られています。 最近ではマスコミによるむちうち症による後遺症や難治性のものに脊髄液が脳脊髄液腔から漏出することで減少す...(続きを読む

岩崎 治之
岩崎 治之
(柔道整復師)
公開日時:2010/08/04 20:20

IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!

IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!   IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中! 姿勢骨格のゆがみに気をつけて!!   みなさんは首の痛みや肩こり、頭痛などに 悩まされてはいませんか? 当治療センターでもこの数年、頭痛や首の痛み・肩こりなどで 来院される方が急増しています。 以前は、身体を使うお仕事の方が首の痛みや肩こりを訴える ケースが多かったのですが、 最近はデスクワークで長時間パソコン作業をする方のほうが 圧倒...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2010/07/28 20:05

頭痛・首肩こりの原因「IT猫背」は世界的傾向?!

頭痛・首肩こりの原因「IT猫背」は世界的傾向?! 以前、私のコラムで最近急増している頭痛・首肩こりの原因「IT猫背」について ご紹介しました。 *コラム:「IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!」 http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-11163/   最近は仕事やプライベートでPC作業や携帯でのメールやゲーム・インターネットを する方が多く、そのときの姿勢、特に頭頚部の前方突出した独特の猫...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(整体師/あん摩マッサージ指圧師)
公開日時:2009/07/07 11:15

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