普通のダイエットってこういうこと。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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普通のダイエットってこういうこと。

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ダンスユニットRESTAの
石川マリーさん


スタイル的には申し分ないけど、
下腹だけが、、、

一番気をつけることは、
無駄に筋肉を使わないこと。

そして下腹が出る原因は
太もも裏ー内ももの柔軟性バランス
脇の筋肉ー首裏の柔軟性バランス
計4点で下腹が出ない骨盤の傾きである
若干の骨盤前傾(仙骨10~15度前傾)が作られます。

あとは負荷に気をつけながら
基礎的に基礎代謝を増やす、
ダイエット+αの内容です。


2人とも、より洗練されたボディになって、
よりメディアでご活躍したい!
と気持ちを語ってくれました。

自分の骨格のクセ、姿勢のクセを知り
それを根本的なモデル骨格に変える。

持続的に行っていけば
必ず世界レベルのボディに変わります!

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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