胸幅と腹幅〜白Tシャツ編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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胸幅と腹幅〜白Tシャツ編〜

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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


とにかく種類豊富!
これ一枚で爽やか武器になる
白Tシャツ

膨張色の1枚で
ラインを綺麗に見せる
姿勢の秘訣とは?



胸幅と腹幅
Tシャツの着こなしには
前から見たラインである
肩幅~腰幅よりも

横から見たラインである
胸幅~腹幅
体型を洗練させて見せるのに
重要なポイントとなります。

前からよりも
横からのラインのほうが
サイズにメリハリをつけられやすく
ぼやけやすいホワイトカラーでも
スラッとしたボディラインを
作りやすくなります。





バストウエストの距離感
バストとウエストのメリハリには
両者の位置をできる限り離す
ことがポイント。

バストは斜め上へ。
ウエストは斜め下へ
お互いに引き伸ばすような
関係にある時最も
サイズ変化が起こります。

この姿勢を作る、維持するには
脇や背中の姿勢筋の働き
必要となります。





白Tモデル姿勢
脇や背中の姿勢筋は
その名の通り
良い姿勢も、悪い姿勢も
その姿勢を固める!役割をします。

バスト~ウエストの引き伸ばし
+姿勢筋の固定を合わせることで
メリハリ姿勢を作り
維持することができます。

白T専用!姿勢エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


頭上で手と手を組む
バスト位置を一時引き上げます
これに背中、脇の姿勢筋への
刺激も加わり
高いバスト位置(胸幅)が固定されます。

側屈動作
→その姿勢で上体を横に倒すことで
力学的にヒップを後ろに引く力
加わります。

これがウエストを斜め後ろに引く
ことになり、
バスト~ウエスト間の距離を広げ
サイズ差を作り出します。

膨張色での綺麗なライン作りに
必須なエクササイズです。


一枚でどこでも出かけられる
スタイルは魅力的!

な女性はご参考にしてください。

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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