「柔らか女性」〜ローゲージニット編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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「柔らか女性」〜ローゲージニット編〜

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  1. 美容・ファッション
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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


休日、オフの時間の脱力感
ローゲージニット

編み目の緩さが
柔らかい、女子らしさの印象を
作り出すファッションです。



包まれるニットだからこそ
柔らかく包まれるシルエットでは
決め手となるのは
肩~背中~脇周辺の脂肪の少なさ

この周辺にボリュームがあると
ニットのボリュームと重なり
身体が大きい‥の印象となりやすくなります。

体脂肪の性質や傾向から
この部位を少しでも減らすこと
ローゲージの着こなしには必要です。





体脂肪の性質と傾向
体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉という焼却炉によって
燃焼されます。

減り方としては
全身同じように増減する性質

しかし、
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向もあります。

上半身のムチっとした体型に悩む‥女性は
肩の前に出て固まる
骨盤が前傾で固まる
股関節が内股で固まる
これら3つの特徴があり
上半身に脂肪が付けやすい傾向があります。





柔らかい印象!華奢肩ストレッチ
柔らかなファッションスタイルに
相性が抜群なのは華奢な肩周り

ボディメイク時のストレッチとしては
力学的にボディラインをつくるため
最低でもこれら3点のバランスが必要になります。

華奢肩!ローゲージストレッチ

イスの前に座り
あぐらの姿勢をとります。


両手を後ろのイスの上に乗せます。
この姿勢で30秒キープします。

手を後ろに乗せる+あぐら姿勢
肩の前、内股股関節に
ストレッチ
がかかります。

また、この2点が伸ばされると
体の連動上、骨盤が後ろに倒れ
ストレッチ
されます。

結果として硬い部位である3点が
同時に伸ばされバランスが整います。

関節の動きがスムーズになることで
単純なダイエットでも
華奢な印象が作られやすくなります。


ニットはボリュームが出るから避ける‥
女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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