長所が短所!?「マキシスカート編」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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長所が短所!?「マキシスカート編」

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  1. 美容・ファッション
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冬の暖かみ、柔らかい印象のある
マキシスカート

ロング丈特有の
縦長効果
下半身隠し効果

しかし、ある部分を見過ごすと
これらの美脚効果を打ち消してしまいます。







マキシののっぺり感
スラッと縦長に優雅なシルエット。

このラインで邪魔をするのは
脚の付け根のボリューム

付け根がパンッと張ると
マキシの縦長シルエットに
クネクネ感が生まれます。

これがシルエット上でも
脚太いなぁ、
の印象を作り出してしまいます。





原因は太もも優先体型
太ももはカラダで最も大きな筋肉。

そして日常生活でも
最も多く使われる部位となります。

通常は歩く時
太ももヒップ太もも後ろ
など連動して動きます。

しかし、太ももに悩む女性は
連動が崩れ
太もも優先での動作となりがち。

この連動をスムーズに変える事が
マキシの縦長、脚長効果を100%引き出す
方法となります。





足の向きからの連動
歩く動作は地面に対しての足の向き
かかる負担が変わります。

例えば、地面を蹴る時に
親指に重心がかかりすぎる
太ももの付け根部位に負荷がかかり
ボリューム感を出してしまいます。

自然と足裏全体で歩くクセをつける
事が重要になります。

マキシの引き出しエクササイズ

壁など固定されているところに手を置き
足を腰幅に開きます。


つま先を目一杯浮かせます。
(スタート姿勢)


かかとを軸につま先を外に開きます。
3秒キープし、スタートに戻ります。

1分間目安に繰り返しましょう。

つま先を浮かす
→自然と脚の後ろ側に力が入り
太もも前の負担が減りやすくなります。

つま先を外に向ける
ヒップに力が入りやすくなり
脚の付け根にかかる負担が減ります。

日常の歩く動作での
筋バランスが変わり
太ももにかかる負荷が
少なくなるでしょう。

脚隠し、脚長ラインのボトムスでも
美脚に見えない‥‥

女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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