大判ストールは「寸胴体型になりやすい!?」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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大判ストールは「寸胴体型になりやすい!?」

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首回りを爽やかに見せる
大判ストール

寒さ残るこの時期は
暖かさの印象で気分も上げたいですね。







ストールとフェイスライン
花柄や暖色系の
大判の首周りアイテムは
春先の時期にもバッチリ活躍!

しかし、身体としては
首に巻く=寒さによる肩の緊張
が癖づいている為、
首回りに力が入り続けてしまいます。

これは首回りの
血流の流れ、関節の動きを妨げるため
顔周りに脂肪が付く
顔が大きく見える
肩が凝る
などの弊害をきたします。





大判のストールと重心
これらのマイナスポイントの
改善としては
重心位置の引き上げです。

肩や首が緊張すると
肩を上に引き上げます。

すると重心となる
みぞおち部分が下に下がり
体型全体も寸胴に見せてしまいます。





小顔、脚長効果
緊張を改善して
重心位置を上げることで
フェイスラインもスッキリ!
背筋が高く伸びたシルエット
が作られます。

重心が上がると
下半身に対する体重負荷も
10~20%減少

また体幹部分も活性するため
基礎代謝の向上となり
体脂肪や表面のゴツゴツ筋の
減少に繋がります。

重心上げエクササイズ

脚を腰幅に開き
両手で一つのタオルを持ちます。


まっすぐバンザイをしながら
つま先立ちをします。


手足を下ろします。
15回目安に行いましょう。

手のバンザイ動作
→みぞおちの位置が上に上がり
肩の緊張が取り除かれます

つま先立ち動作
→身体が不安定になるので
体幹周辺が活性します

冬の寒さ蓄積した緊張が
和らぐエクササイズです。


寒さ対策からおしゃれを楽しむために
変化をつけたい!

女性はご参考にしてください。



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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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