「首太女子」のプチハイネック2つの常識 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「首太女子」のプチハイネック2つの常識

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冬のかわいさアピールアイテム
プチハイネック

このファッションで
首が太く見える‥女性の特徴は?







首と顔の一体化!?
ハイネック系のファッションでは
首の顔のサイズ差があるほど
ヌケ感が出やすなります。

これは、顔はもちろん、
全身の華奢感が作られやすくなります。

逆に首自体が太いと悩む女性は
首と顔が一体化したように見える
特徴があります。




首は最も太くなりづらいのに‥
女性は本来
首周りが太くなりづらい骨格をしています。

男性に比べ、首周りに
筋肉が付くホルモンが20分の1
少なくなるためです。

にも関わらず
首の太さに悩む女子が絶えないのは
頭の前方移動
肩の前側の硬さ
反り腰の強さ
による肩周りの筋肉の緊張
が原因です。





1点のストレッチでは改善不可能
硬いならストレッチ!
もちろん、柔軟性は増しますが

首のサイズを減らすには
首に負担がかかる原因を取り除くこと。

骨格のバランスを考慮した
ストレッチが必要です。

首のヌケ感ストレッチ

仰向けになり
両膝を90度に曲げます。


両肘、肩を90度に曲げます。
(スタート姿勢)



肘を支点に
両手を上下にクルクル回します。

ご自分のペースで1分間
繰り返しましょう。

仰向けで膝を曲げる姿勢
→重力により、自然と
首、腰の位置が地面と垂直に整います。

両手を90度で動かす
→肩の前の硬さを取り除き
肩を首に負担のかからない位置に導きます。

3点を整えることで
物理的に首へかかる負担が
軽減されるストレッチです。


寒いのに、
ネック系ファッションは避けている‥

女性はご参考にしてください。





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