脱!サリーちゃん脚3つの法則 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

脱!サリーちゃん脚3つの法則

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

上半身に比べ、下半身が太い‥
膝上が太くて、足首がない‥
サリーちゃん脚

もう改善できない‥
諦めてませんか?






サリーちゃん脚になる女性
スカート、細身のパンツを穿きたいけど、、
中々抜け出せない‥
とサリーちゃん脚に
悩む女性を何人も見てきました。

サリーちゃん脚になってしまう女性は
骨盤の後傾
肩甲骨が上に挙がる
かかと重心
の特徴があります。

この3点が現れると
力学的にも、日常の歩く動作が
すり足に近くなり
膝上、ふくらはぎ、足首に
過度な負担をかけてしまいます。





改善が難しい理由
この3点の骨格のズレがあると
股関節、膝、足首の
関節の動きが少なくなり、
脂肪、筋肉が優先して付きやすくなります。

また、脚の付け根、膝裏、足の甲の
大きな動脈、リンパ節もつまりやすく
万年むくみがとれない‥
と悩むことも多くなります。

根本的な骨格のシルエットを
変えていないのに
運動
食事制限
骨盤矯正
むくみ解消◯◯
をしたところで、
改善できる理由は一つもありません。





3点を整え、すり足を無くす
重力下で生活する中で
サリーちゃん脚を改善するには
骨盤の傾きをフラットにする
肩甲骨を引き下げる
少しつま先よりの重心を保つ

ことが必要になります。

脱!サリーちゃんエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


片脚を前に出す姿勢
→後傾気味の骨盤が
自然と前傾方向に傾きます。

上半身の捻じり動作
→外に開く時、肩甲骨が
下に下がりやすくなります。

内に閉じる時、
つま先よりの重心が作られます。

サリーちゃん脚の原因となる3点を
同時に改善できるエクササイズです。


もう脚は細くならない‥
と諦める必要はありません。
ご参考にしてください。



おしゃれを楽しめなきゃ意味がない!
あなたが痩せたい理由は???
好きな洋服を着たい!
ショッピングをもっと楽しみたい!
ファッショナブルなモデル体型になりたい!

~誰でもモデル体型になれる!~
モデル体型ボディメイク専門ジム
(↓クリック)
銀座、青山続々オープン!
ボディメイクスタジオCharmBody

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

健康体型とモデル体型の違い 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/16 15:00)

モデルボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/15 20:00)

50%女性が男性体型化している!? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/15 15:00)

モデル関節とは? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/08/12 14:00)

50%女性が男性体型化している!? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/08/11 09:00)