「青白女性」〜顔色復活の法則〜

その日の気分！お化粧のノリ！
ポジティブな印象！を左右する
「顔の血色」

朝は血色が悪い‥‥
そんな時を素早く解消するには？







顔は元々、血液の流れが悪い！
全身の血流は体温を乗せて
心臓からポンプ作用で押し出されます。

このポンプ(筋肉)が男性に比べ
圧倒的に少ない女性は
◯冷え
◯低血圧
などの悩みが多くなります。

特に、心臓よりも高い位置にある顔周りは
重力に逆らいながらポンプで押し上げる
作業のため、最も血流が悪くなります。





寝てる時が血流最大！
寝る時は姿勢に関わらず、
心臓と顔の高さが等しくなります。

血流が顔に行き届きやすい状態
ということです。

しかし、この絶好のチャンスを
逃してしまう女性がほとんどです。

なぜなら、日常的なカラダのクセからも
◯脇の下の硬さ
◯首の後ろ硬さ
で血流を遮ってしまうからです。





スッキリ！リセットの法則
睡眠時以外は、立つ、座ることが
メインの日常生活。

これは、常に重力に逆らっている状態。

この重力から耐える時間が長いほど、
脇の下、首の後ろの筋肉が
ガチガチに緊張します。

この2点は顔への血流に最も重要な部位。

寝る前にきちんとリセットするのがベストです。

「血色女性のリセットエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


◯脚を持ち上げ、バンザイ
→腰の反りが抑えられ
脇が伸びやすくなります。

◯バンザイ動作
→自然とアゴが引け
首の後ろがストレッチされます。

カラダの緊張が取り除かれ
寝ている時の顔への血流が高まります。

日中の血色の良さ、顔の明るさに
繋がるでしょう。


週3回は「顔色悪っ！！」と感じる
女性はご参考にしてください。