ペラペラ女性〜上半身の厚み消しの法則〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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ペラペラ女性〜上半身の厚み消しの法則〜

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昨年から人気上昇!今年の主役になる
プルオーバーシャツ

前ボタンがないタイプに注目が集まっています。



昨年から人気上昇!今年の主役になる
プルオーバーシャツ

前ボタンがないタイプに注目が集まっています。



前ボタン効果と体型
夏に着まわしたシャツファッションも
前ボタンがないだけて新鮮になります。

体型のシルエットでは
前ボタンが空いている爽やかさから
ボタンなしの
包み込むよう暖かい印象へと変わります。

この被りファッションで
気になるのがカラダの厚みです。





厚み=太い印象
カラダの厚みを作るのは
背中の脂肪
お腹の脂肪
です。

永遠のテーマとされているこの部分。

体脂肪は「全体的に増減する」原則が
あるにもかかわらず、
落ちづらいと悩むのは
なぜなのでしょうか?

それは体脂肪の
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向によるものです。





特に動きづらい部位
背中を捻じる
腰を捻じる
女性はこの動きが
最も硬く、苦手である傾向があります。

逆にこの動きを大きくすることで
部分的な厚みを出す原因の解消に繋がります。

上半身ペラペラエクササイズ

四つ這いになります。


右脚を斜めに開くように伸ばします。


右脚を左の肩に近づけるように近づけます。
10回を目安に繰り返したら
反対も同様に行いましょう。

背中、腰を大きく捻れるエクササイズです。

動きが少ない部分のバランスがとれ、
カラダの厚みを減らしていけるでしょう。


カラダの厚みのせいで、
被りファッションが楽しめない!

女性はご参考にしてください。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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