ペラペラ女性〜上半身の厚み消しの法則〜

昨年から人気上昇！今年の主役になる
「プルオーバーシャツ」

前ボタンがないタイプに注目が集まっています。



昨年から人気上昇！今年の主役になる
「プルオーバーシャツ」

前ボタンがないタイプに注目が集まっています。



前ボタン効果と体型
夏に着まわしたシャツファッションも
前ボタンがないだけて新鮮になります。

体型のシルエットでは
前ボタンが空いている爽やかさから
ボタンなしの
包み込むよう暖かい印象へと変わります。

この被りファッションで
気になるのがカラダの厚みです。





厚み＝太い印象
カラダの厚みを作るのは
○背中の脂肪
○お腹の脂肪
です。

永遠のテーマとされているこの部分。

体脂肪は「全体的に増減する」原則が
あるにもかかわらず、
落ちづらいと悩むのは
なぜなのでしょうか？

それは体脂肪の
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向によるものです。





特に動きづらい部位
○背中を捻じる
○腰を捻じる
女性はこの動きが
最も硬く、苦手である傾向があります。

逆にこの動きを大きくすることで
部分的な厚みを出す原因の解消に繋がります。

「上半身ペラペラエクササイズ」

四つ這いになります。


右脚を斜めに開くように伸ばします。


右脚を左の肩に近づけるように近づけます。
10回を目安に繰り返したら
反対も同様に行いましょう。

背中、腰を大きく捻れるエクササイズです。

動きが少ない部分のバランスがとれ、
カラダの厚みを減らしていけるでしょう。


カラダの厚みのせいで、
被りファッションが楽しめない！
女性はご参考にしてください。