モデル姿勢ボディメイクプログラム - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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モデル姿勢ボディメイクプログラム

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モデル姿勢ボディメイクプログラム
日常生活で棒のような脚をつくる

良い姿勢悪い姿勢

モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか?




一般に理想姿勢と言われるのは
骨盤膝の前足首の前の5点が一直線上にあること。

これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が
バランスよく使われる姿勢とも言えます。



しかし、モデルでこの姿勢である女性は1人もいません

モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」があります。

具体的には
先程の5点のうち、骨盤が前、足首が後ろに傾いている姿勢です。

これは日常生活上、脚の筋肉へ負担をかけないことで
脚への負担を最小限にし、
不要なゴツゴツ感を無くす棒脚専用姿勢と言えます。

重力下で生活する人間は、常に脚の筋肉を多用します。

太ももがパンパン
ふくらはぎが太い
ヒップにボリュームが出る

とお悩みのあなたは、根本的なモデル姿勢が必要です。

また、その後のウォーキング方法も取り入れることで、
特に運動してないのに脚が細くなった!が叶います。

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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