脱!外反母趾でスッキリ下半身! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

脱!外反母趾でスッキリ下半身!

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

おしゃれで楽チンな
リゾートサンダル
太陽の下のリラックスタイムでの必需品です。






外反母趾と下半身のライン
つま先まで見えるシルエットの
サンダルファッションでは
外反母趾を弛めることが決め手となります。

外反母趾は親指が内側へ入るため、
重心の位置が親指ーつま先になります。

見栄え上、あまり気にならない部位ではありますが
これは下半身のシルエットに
大きく関係してきます。




親指からの捻れ
通常、親指ー小指ーかかとの3点で
立つことがまっすぐな棒脚を作るのに
必要となります。

しかし、外反母趾があると
小指、かかとの機能が低下します。

すると、脚の骨全体が内側へと捻れます。
これは力学的にも
太もも外のボリューム
ふくらはぎ外側のボリューム
を作り出します。

この脚の内捻れを解消しない限り、
脚にかかる負担が減ることはありません。

これがどんな脚痩せ方法でも
脚が細くならない理由となります。





外捻れ筋
女性の脚の骨は元々、
若干内側に捻れる」形をしています。

これに外反母趾での内捻じりが
加わり、過剰な負担をかけています。

反対に棒脚と形容されるモデルは
例外なく、外捻れの筋肉が発達しています。

生理的な内捻れと、外捻れ筋のバランスで
まっすぐな棒脚になっているのです。

スッキリ夏脚エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=JAPPdwZuS44

外ねじれに欠かせない
ヒップの横、上部のエクササイズです。

この部分はが強化されると
キュッとした小さなヒップ
棒のような脚
へと近づいていきます。

脚痩せに惑わさせず、
本当の棒脚を手に入れたい!

女性はご参考にしてください。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

s cawaii専属モデルの 菜香さんのボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/06/06 13:00)

全身は満遍なくストレッチしない! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/29 15:00)

全身は満遍なくストレッチしない! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/15 21:00)

35歳からのボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/05 08:00)

全身は満遍なくストレッチしない! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/08/18 19:00)