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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「膝丈スカート」
を選ぶ女性も多いと思います。
ふんわり？ピシッと？
「ふんわりフレアで可愛く」
「ピシッとペンシルで大人っぽく」
多少脚のシルエットの作り方は
異なりますが、
共通するのはやはり！
「ふくらはぎの細さ」です。
しかし
冬から春先にかけて最も多い悩みは
「ふくらはぎのむくみ」です。
マッサージしてもエステしても
やっぱりむくむ。
なぜでしょうか？
女性の8割は○○重心
冬の季節の「寒い！」
が原因で肩が丸まります（前に出ます）
↓
バランスを取るために
重心を踵に変えます
すると、力学的にも
歩く時に「必要以上に地面を蹴る」
結果
•ふくらはぎが太くなる
•過度の緊張でむくむ
の原因となります。
春先は重心を真ん中に戻す
モデルの女性は例外なく
「重心が真ん中」にあります。
これは
必要以上の負担がかからない
形となり、
•ふくらはぎが太くならない
•むくみづらい
日常生活で棒脚になっていく
条件が揃います。
「春の新作！女の子っぽさエクササイズ」
両脚を左に倒します。
左手はお腹
右手は右斜め上に伸ばします。
斜めに起き上がり
右手で左膝をタッチします。
今あなたが「キツい！」と
感じてるの部位がモデル筋。
モデルはここが強いから
ふくらはぎが細いのです。
今年はより
女の子っぽく！膝丈スカート！の女性は
ご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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