驚異の脚痩せ「美魔女筋」 - コラム - 専門家プロファイル

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東京都
ボディメイクトレーナー
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驚異の脚痩せ「美魔女筋」

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美魔女]と呼ばれる
35歳以上、才色兼備の女性達。




美容はもちろんですが、
体型にも、彼女達ならではの
特徴があります。



脚のシルエットの悩み
[美魔女脚]の特徴は
脚の付け根~足先にかけて
グラデーションのように
だんだんと細くなっていくこと]です。

[脚の付け根]と[膝上]の太さに
差を付けることが、
魅力的な美魔女スタイルを
作っています。

しかし、
40代前後の多くの女性が
この太さの差をつけられず
悩んでいます





望んで作る美魔女脚
[美容は完璧!でも脚だけが‥‥]
と色々な脚痩せ広告を眺める女性も
多いでしょう。

まず必要なことは
内ももと外もものバランス]です
30代後半からは、
力学的にも、脚の外側重心となり
[外ももが優位]に
使われやすくなります。

結果として
内ももとのバランスが崩れ
太ももの前や外が太い
メリハリがない

脚となってしまいます。





驚異の美魔女筋
[重心位置を内側に戻していくこと]

これは美脚には必要不可欠です。
この役割をするのが[内もも]です。

[美魔女]達は
内ももが発達していて
ふっくらとした丸みを帯びています。

一番上の写真のように
足首にかけて、段々細くなる
グラデーション効果も抜群です。

驚異の美魔女筋エクササイズ

脚を広く開きます。


上体を真っ直ぐのまま
真下にしゃがみます。

内ももが伸びるのように
15回を目安に行いましょう。


30代後半から始める
美魔女筋エクササイズ
ご参考にしてくたださい。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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