今年の流行りのヒップの形 - コラム - 専門家プロファイル

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東京都
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今年の流行りのヒップの形

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全体的に
若干丸みがあるヒップの形
このような小尻に憧れる女性へ




日本女性の8割が望むヒップの形
どんなファッションも楽しめる
小尻

(画像小さくなってしまいました‥)

特徴は
少し脂肪で丸みが付いている
お尻の筋肉量が最小限

脂肪と聞くと耳を塞ぎたくなりますが、
[小尻]には不可欠なものです。

脚の脂肪を徹底排除して、
ヒップには少し脂肪をつけることで
[どんなファッションでも似合う]
[華奢な印象]
[脚が長く見える]

効果に繋がります。





ヒップの筋肉を減らす
歩く、立つでも使われるヒップの筋肉。

ヒップに悩む女性のほとんどが
[ヒップが筋肉で大きくなっている]
傾向があります。

なのにエクササイズでも使ったら?
もっとヒップが大きくなってしまいます

日本女性の骨格上、
[少し丸みのある小尻]をつくるには
ヒップと下腹と背中]を
組み合わせたエクササイズが必要になります。

力学的にも
日常的なヒップの負担を
[背中][下腹]に分散することで
ヒップの負担を少なくする
=[ヒップの筋肉が減る
と繋がります。



現代のファッション専用
~ヒップエクササイズ~


•仰向け。
•両手は頭の後ろで膝を立てます。
•目いっぱい胸を張ります。


•腰を丸めるように
お尻を持ち上げます。
•写真の位置程で
ヒップが[カチン!]と
硬くなればバッチリ。
•上写真に戻ります。



活動前に行うのがお勧めです!
ダイエットにはダイエット、
スポーツにはスポーツ、
ファッションにはファッション、
専用のエクササイズがあります。

好きなファッションを楽しみたい!
女性は
是非お試しください。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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