小顔ボディメイク - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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対象:ダイエット

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小顔の必須条件は
[肩周りのスッキリさ]
どんなトップスファッションも
着こなす小顔と肩周りの体型とは?





決め手は鎖骨と肩幅
[まっすぐな鎖骨]
[薄い皮膚]
にボディメイクすることは
ダイエットして顔も小さくしたい
女性の大前提です。

小顔ボディメイクでは
これと合わせて
鎖骨に合わせた肩幅
がプラスされています。

これが[惹かれる体型]の
一つの理由です。




日本女性の肩幅
ライフスタイルの傾向で
•肩が前に出る
•顎が前に出る
•猫背
という姿勢になることが多い日本女性。

これは肩幅を狭くし、
ある意味華奢な印象にはなりますが
同時に
便秘気味、下腹が出る
冷える、むくむ
ふくらはぎが太い
という弊害にもなりやすくなります。




あなたの骨格に合った肩幅の調整
肩が前に出ると
力学的にも
肩、首が筋肉で太くなりやすくなります

ある程度の肩幅がある女性のほうが
スラッとしてる
顔が小さい
印象があるのはこのためです。

印象を180度変えるストレッチ
肩が前に出る原因である
脇、脇腹のストレッチ

左脚を横に伸ばします。
右手をバンザイして、
身体ごと左へ倒します。

赤文字の傾向がある女性は
どんなストレッチよりも
伸びるのが実感できるでしょう。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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