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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
あなたが思う
[この人素敵だなぁ、]
という女性。
例外なく
姿勢がキレイ＝[背中が真っ直ぐ]
ではないでしょうか？
もちろん、
姿勢がキレイ(背中が真っ直ぐ)な女性は
たくさんいます。
では、
女性から憧れられる女性は
何が違うのでしょうか？
外見の決定的な違いは[二の腕]
・マイクを持つ
・資料を配る
・お茶を注ぐ
などの動作で、
品格のある女性の外見の特徴は
二の腕がキリッと引き締まっています。
女性が無意識に見てしまう二の腕
[引き締まっている]
の条件としては、
・細い(脂肪がない)
・手首から肩まで真っ直ぐ
・筋肉(ゴツゴツ感)が感じられない
でしょう。
一流と言われる女優は
例外なくこの３つを満たしています。
[品格を上げる美姿勢エクササイズ]
[二の腕だから二の腕のエクササイズ～]
では女性が憧れる二の腕を作ることは
難しいでしょう。
ポイントは
[二の腕の前とのバランス]です。
背筋を伸ばし、上体を前に倒します。
手にペットボトルを持ちダラ～ンとさせます。
その姿勢のまま、肘を曲げていきます。
１０回程度肘の曲げ伸ばしを繰り返しましょう。
楽しく、確実にボディメイクして、
食べても太らないカラダを
ゲットです。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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