腹筋運動はヒップが下がる!?[ロングスカートが似合うヒップアップ方法] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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腹筋運動はヒップが下がる!?[ロングスカートが似合うヒップアップ方法]

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大人の女性の魅力をアップする
ロングスカート
ちょっとしたエクササイズで
さらに魅力アップする方法



$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一


ロングスカートはウエストが決め手
ロングスカートファッションは
腰~足首辺りまで覆われるので

ウエストにメリハリがないと
寸胴に見えてしまいます

[ウエスト=腹筋運動]
と考えがちですが
より
ウエスト:ヒップのメリハリ
つけるためには
腹筋運動はNGです






腹筋運動はヒップが下がる
通常の[上半身を起こす腹筋運動]は

背中を丸める運動です
すると
日常的にも背中が丸まる癖がつく

背中が丸まった生活=ヒップが下がる
となります

仮にウエストが細くなっても
ヒップが下がっては台無しです




そんな問題を解決する!
ヒップ~ウエストの
差を広げるエクササイズ

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
イスにすわり
手は台を掴みます

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
台を掴んだまま
片方のヒップを台から浮かせます

わき腹~ウエスト周りの
シルエットが変われば
ロングスカートの見栄えが
別人になることも可能です


関連リンク
•[腹筋運動はくびれを無くす

•[腹筋運動は最も効率が悪い

こちらもご参考にしてください。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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